☆2つ目の水泳教室がスタートしました☆

　昨日の午前中、市民室内プールで2つ目の水泳教室を受講しました。17名の参加で男性は私一人です。担当コーチは佐々木コーチと決まりました。楽しく練習できました。画像は昨年6月のマスターズ水泳記録会で友人が撮ってくれたものです。

2つ目の水泳教室がスタートしました☆

　昨日、市民室内プールの2つ目の中高年水泳教室がスタートしました。40名のクラス分けがあり、私は、天野コーチが担当するＡクラスに入りました。クロールを中心に練習しました。天野コーチ......

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☆春の水泳教室がスタートしました☆

　昨日の午前中、市民室内プールで1回目の水泳教室を受講しました。前回受講したメンバーが揃いました。これまで何度も指導を受けている中村コーチのＡクラスに入りました。自主練で少し腰が思いので、ウォーキングやけ伸びなど軽めの練習をしました。

☆いよいよ春の水泳教室がスタート☆

　明日からいよいよ春の水泳教室がスタートです。大いに楽しみです。

新たな水泳教室がスタートしました☆

　昨日、市民室内プールの水泳教室がスタートしました。先週参加した反省会の幹事である千代谷さんから写真をいただきました。佐々木コーチとのツーショットです。40名のクラス分けがあり、私......

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☆4種目とももっと前に伸びる☆

　昨日の午前中、西部市民センタープールで自主練をしました。4種目のスイムを練習しました。クロールはリズムが良くなってきました。4種目とももっと前に伸びてストローク数を減らしたいと思います。

☆自主練をしました☆

　昨日の午後、自宅でテレビ体操（みんなの体操とラジオ体操第一）のストレッチ。その後、西部市民センタープールで自主練をしました。背泳ぎとクロールのドリルを練習しました。体にキレを維持していきたいと思います。

☆軽めの調整をしました☆

　昨日の午前中、西部市民センタープールで軽めの調整をしました。背泳ぎとクロールのドリルを練習しました。来週から始まる春の水泳教室に備えてストレッチと自主練で体調を維持して臨みたいと思います。

☆修了証（皆勤賞）をいただきました☆

　昨日の午前中は、古川市民プールで最後（12回目）の水泳教室を受講しました。個人メドレーのドリルを練習しました。閉校式が行われ、修了証（皆勤賞）をいただきました。孫に記念写真を撮ってもらいました。来週から春の教室がスタートします。これからも健康増進のため続けていきたいと思います。

☆たかが成果測定されど成果測定☆

　昨日の午前中は、古川市民プール11回目の水泳教室を受講しました。100メートル個人メドレーの成果測定が行われました。少し緊張し、アドレナリンが分泌したように感じました。前半のバタフライと背泳ぎははやる気持ちを抑えてゆっくり泳ぎました。後半の平泳ぎとクロールはいつも通り泳げました。北谷コーチが一言。「背泳ぎが苦手なのでスピードが落ちましたね。いかだのような泳ぎですが、カヌーを操る（ローリングを使う）ようなイメージで泳げるといいですね。」4月から始まる春の教室の課題にしたいと思います。

☆修了の記録証をいただきました☆

　昨日の午後は、西部市民センタープールでの最後の水泳教室を受講しました。皆勤できました。今回の教室も楽しく受講できました。コーチと受講者の皆さんに感謝ですね。

☆次回はいよいよ成果測定です☆

　昨日の午前中は、古川市民プール10回目の水泳教室を受講しました。個人メドレーのドリルを練習しました。北谷コーチが一言。「背泳ぎから平泳ぎのターンでは、壁の前でキックが弱くなりがちなのでキックを強めに打ちましょう。」次回はいよいよ個人メドレーの成果測定です。後半の平泳ぎとクロールは自信があります。前半のバタフライと背泳ぎはストロークを少なめにし、ゆっくり泳ぎスタミナを温存したいと思います。

☆コーチと受講した方々に感謝☆

　昨日、市民室内プールで10回目の水泳教室を受講しました。個人メドレーのドリルを練習しました。ターンではいつも壁につく手と逆の手でターンする練習をしました。なるほど必ずしも利き手でターンをできると限らないので参考になりました。これで今回の教室は修了です。皆勤し、楽しく泳ぐことができました。コーチと受講した方々に感謝したいと思います。

☆バタフライの調子が戻りました☆

　昨日の午後は、西部市民センタープール9回目の水泳教室を受講しました。個人メドレーのドリルを練習しました。天野コーチが一言。「バタフライのキックは大きく蹴るのではなく下に蹴ることを意識してください。」バタフライは最近リズムやタイミングが乱れてスランプ気味でしたが、今日は良い泳ぎができました。
　市民室内プールの春の教室の当選発表があり、当選しました。毎週火曜日に受講します。新設された毎週水曜日は希望者が少なく追加募集をしていたので、こちらも申し込みました。

☆ひとかきひとけりで距離を伸ばす☆

　昨日の午前中は、古川市民プール9回目の水泳教室を受講しました。前半はひとかきひとけりを練習。後半は個人メドレーのドリルを練習しました。北谷コーチが一言。「ひとかきは急ぎ過ぎないこと、ひとけりした時両手は体に沿って前へ持っていきましょう。」北谷コーチがひとかきひとけりするとプールのまん中まで進みます。さすがだと思います。それに近づくように練習したいと思います。

☆もう少し前に伸びれば…☆

　昨日、市民室内プールで9回目の水泳教室を受講しました。個人メドレーのドリルを練習しました。後半、クロール75メートルを4本泳ぎました。田中コーチが一言。「気にしている右呼吸に違和感はないですね。手が早く下がるのがやや気になりました。」もう少し前に伸びればストロークが減り、更に楽に泳げそうです。残り1回で冬の教室が終わります。皆勤したいと思います。

☆平泳ぎを褒められました☆

　昨日の午後は、西部市民センタープール8回目の水泳教室を受講しました。個人メドレーのドリルを練習しました。天野コーチが一言。「平泳ぎのキック、スイムがいい感じですね。キックが効き、前に伸びています。」褒められて大変嬉しいです。来週の成果測定は100メートル平泳ぎを泳ぎたいと思います。
　春の水泳教室（4月上旬～）の募集が始まりました。市民室内プールと古川市民プールの水泳教室に申し込みました。どちらも当選するといいのですが…。