昨日の午前中、市民室内プールで5回目の水泳教室を受講しました。個人メドレーのドリルを練習しました。ＧＷの谷間で参加者は少なめです。佐々木コーチが一言。「4種目ともストロークでは『休む、頑張る』、『休む、頑張る』と強弱をつけるといいですね」。背泳ぎとバタフライはまだまだ肩に力が入っています。もっと強弱を意識して練習しようと思います。
昨日の午前中、市民室内プールで5回目の水泳教室を受講しました。個人メドレーのドリルとマスターズ水泳記録会のために背泳ぎのスタートの練習をしました。中村コーチから二つアドバイスを受けました。バタフライでは両腕が下がり過ぎているので、顎を引いて頭を下げること。背泳ぎのスタートでは、鼻から水が入らないようにしっかり息を吐くこと。マスターズ水泳記録会では、クロール50ｍ、平泳ぎ50ｍ、背泳ぎ25ｍ、バタフライ25ｍにエントリーしようと思います。
昨日の午前中、古川市民センタープールで4回目の水泳教室を受講しました。満開の桜を見ながら泳ぎました。北谷コーチが一言。「呼吸が苦しい時は、吐き切ることです。（吐き切ると自然に吸うことになる）」背泳ぎのストロークは余分な力が抜けて前に伸びる感じがします。ＧＷは100メートル個人メドレーを自主練したいと思います。
昨日の午前中、市民室内プールで4回目の水泳教室を受講しました。個人メドレーのドリルを練習しました。佐々木コーチが一言。「バタフライのキックが余分な力が抜けていい感じです。アゴ突き出したり引いたりしてうねりを出せるようになるといいですね。」この教室では、2コースを4名ずつで泳ぎます。一人一人に丁寧にアドバイスしてくれるので助かります。
昨日の午前中、市民室内プールのスイミングレッスンで楽しく泳ぎました。中村コーチが一言。「クロールのストロークとキックのバランスを気にしているようですが、あまり気にせず泳ぎましょう。今日の泳ぎは力みがなく良い泳ぎですよ。」
ここのプールで、マスターズ水泳記録会が開かれます。泳ぎ慣れたプールなので、大いに楽しみたいと思います。
ここのプールで、マスターズ水泳記録会が開かれます。泳ぎ慣れたプールなので、大いに楽しみたいと思います。
今日も体調がバッチリ！充実した一日を過ごしました。
明日の中村コーチの水泳教室が楽しみです。鯉のぼりのように…。
明日の中村コーチの水泳教室が楽しみです。鯉のぼりのように…。
競泳選手になった気分です☆昨日、市民室内プールの4回目の水泳教室を受講しました。先週（3回目）は、農作業の手伝いのためお休みしました。クロールのドリルを中心に練習しました。北谷コーチが一言。「クロールでは......
昨日の午前中、古川市民センタープールで3回目の水泳教室を受講しました。前半は好きな平泳ぎのドリルを練習。後半は個人メドレーのドリルを練習しました。北谷コーチが一言。「クロールと背泳ぎはキックを小刻みに打ち、ストロークをゆっくり回しましょう。」成果測定は100メートル個人メドレーなので、一番苦手な背泳ぎのスキルアップを図りたいと思います。
昨日の午前中、市民室内プールで3回目の水泳教室を受講しました。前半はクロールのドリルを練習。後半は背泳ぎのドリルを練習しました。佐々木コーチが一言。「クロールでは、肘が吊られるような感じで上げること。背泳ぎでは腕の力を抜き放り投げるような感じを出しましょう。」佐々木コーチのアドバイスで以前より余分な力が抜けてきたようです。
昨年、水泳教室の仲間たちのグループ“サタディーズ”と出場した「第34回青森市民室内プールマスターズ水泳記録会」が今年も行われます。今年で4年連続の出場になります。大いに楽しみです。
昨年、水泳教室の仲間たちのグループ“サタディーズ”と出場した「第34回青森市民室内プールマスターズ水泳記録会」が今年も行われます。今年で4年連続の出場になります。大いに楽しみです。
昨日の午前中、市民室内プールで3回目の水泳教室を受講しました。前半は背泳ぎのドリルを練習。後半はバタフライのドリルを練習しました。中村コーチが一言。「背泳ぎではキックを小刻みに行うこと。胸を張るとローリングがしずらいのでやや猫背がベターです。」無理して他の方に合わせずマイペースで泳ぎました。
今日は、これから市民室内プールで3回目の水泳教室を受講します。スイミングの必須アイテムは、スイミングゴーグル・そのくもり止め液・キャップ・ポカリスエット・外履きを入れるビニール袋・ロッカーで使う100円玉です。時々何かを忘れます。今日は完璧です。
昨日の午前中、古川市民センタープールで2回目の水泳教室を受講しました。前半は背泳ぎのドリルを練習。後半はバタフライのドリルを練習しました。北谷コーチが一言。「今回は背泳ぎを中心に練習します。キックは一定のリズムを保つこと、ストロークはローリングを上手く使いましょう。」キックとストロークが噛み合ってきた感じです。スイミングが楽しく、体調も良く絶好調です。
昨日の午前中、市民室内プールで2回目の水泳教室を受講しました。前半はクロールのドリルの練習。後半はバタフライのドリルを練習しました。佐々木コーチが一言。「バタフライのキックでは蹴り下ろした足を無理に戻さないこと。ストロークは上体が沈まないように前で開きましょう。」まだまだ余分な力が入っているのがわかりました。人数が少なくゆっくり気持ち良く練習ができました。
昨日の午前中、市民室内プールで2回目の水泳教室を受講しました。背泳ぎのドリルを練習しました。中村コーチが一言。「ローリングを使ってストロークすること、手を入水した後肘を曲げ過ぎないようにしましょう。」前回同様無理せず軽めの練習をしました。
昨日の午後は、西部市民センタープールで軽めの自主練をしました。背泳ぎのドリルを練習。泳ぐ方や水中ウォーキングの方が数名しかおらず、1コースを貸し切り状態で練習できました。自主練で苦手な背泳ぎを克服したいと思います。
昨日の午前中、古川市民センタープールで3つ目の水泳教室（8回コース）を受講しました。前回のメンバーがほぼ揃いました。北谷コーチが一言。「今回の成果測定も100メートル個人メドレーとします。今日は背泳ぎのドリルをしました。背泳ぎはクロールの次に速い泳ぎです。これを練習して体力をつけたいと思います。」私は背泳ぎが苦手なので、ちょうど良かったと思います。苦手を克服したいと思います。
