６月１６日からスタートした「計るだけダイエット」は、４ケ月を経過しました
８０ｋｇあった体重は、７０.２ｋｇで、－９．８ｋｇの減量ができました
これからも無理せず続けていこうと思います。１７日には、健康診断を受検します。<o:p></o:p>
毎日１万歩のウォーキングをしています
お気に入りの場所の一つに野木和公園があります
昨日は、この公園を１周しました。３３．６ｈａという広さなので、ウォーキングにはもってこいです
草木が少し紅葉してきました。鳥や虫の鳴き声、トンボが飛び交い、のんびり釣りを楽しむ人、お仲間でゲートボールを楽しむ人などを眺めながら、落ち葉を踏みしめながらゆっくり歩きました。
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スタートから間もなく半年。これからも日常の身の回りの出来事を綴っていきたいと思います