たーさんの気ままなシニアライフ!

待望のグランド・ジェネレーション(人生最上の世代)へ。
ギター・ピアノ・英会話・囲碁など第二の青春を謳歌中!

枝豆☆

2015年09月26日 | 料理
 
 我が家の畑で枝豆を収穫し、取れたての枝豆を茹でてみました。
 巨人×ヤクルト戦。巨人が4-3で勝利。
 今夜は、枝豆をつまみにビールで乾杯です!

 ニコニコさんと娘が一言。「まあ、両端を切り落としたの!まめネ!」

水泳教室を受講しました☆

2015年09月26日 | スポーツ
 昨日の午後は、西部市民センターで3回目の水泳教室は受講しました。前半は、背泳ぎと平泳ぎを練習。後半は、クロールとバタフライを練習しました。特に、クロールの50m×3本は、これまでより楽に気持ち良く泳げました。バタフライのドルフィンキック(腹筋と背筋を使う)の感じがつかめてきました。
 Nコーチから、各種目ともそれぞれワンポイントアダバイスがありました。背泳ぎでは、腕のかきが深くならないように(水面スレスレ)。平泳ぎでは、キックを下に蹴り過ぎないように。クロールでは、腕のかきの最後だけ力をいれてかく。バタフライでは、体が沈んでいるので、前に伸びた時に思い切って体重をかける。
 4種目のフォームが固まってきたので、今回の教室のテスト(見極め)では100m個人メドレーにチャレンジしたいと思います。