枝豆☆

　
　我が家の畑で枝豆を収穫し、取れたての枝豆を茹でてみました。
　巨人×ヤクルト戦。巨人が4-3で勝利。
　今夜は、枝豆をつまみにビールで乾杯です！
　ニコニコさんと娘が一言。「まあ、両端を切り落としたの！まめネ！」

お昼ご飯（“十五夜ピザ”）☆

　お隣の妹から、トマト、じゃがいも、挽き肉を使ったピザをいただきました。
　あっさりした味で美味しくいただきました。
　ネーミングは、かってに「十五夜ピザ」と名付けました。

水泳教室を受講しました☆

　昨日の午後は、西部市民センターで3回目の水泳教室は受講しました。前半は、背泳ぎと平泳ぎを練習。後半は、クロールとバタフライを練習しました。特に、クロールの50m×3本は、これまでより楽に気持ち良く泳げました。バタフライのドルフィンキック（腹筋と背筋を使う）の感じがつかめてきました。
　Ｎコーチから、各種目ともそれぞれワンポイントアダバイスがありました。背泳ぎでは、腕のかきが深くならないように（水面スレスレ）。平泳ぎでは、キックを下に蹴り過ぎないように。クロールでは、腕のかきの最後だけ力をいれてかく。バタフライでは、体が沈んでいるので、前に伸びた時に思い切って体重をかける。
　4種目のフォームが固まってきたので、今回の教室のテスト（見極め）では100m個人メドレーにチャレンジしたいと思います。