たーさんの気ままなシニアライフ!

待望のグランド・ジェネレーション(人生最上の世代)へ。
ギター・ピアノ・英会話・囲碁など第二の青春を謳歌中!

☆秋の大掃除が終わりました☆

2017年10月01日 | 町内会
 午前8時から、町会の秋の大掃除を行い、たくさんの方々が参加してくれました。ほぼ町内を一周し、側溝の泥上げを行いました。女性部の皆さんは、ごみ収集場所の掃除、折畳み回収容器を洗ってくれました。春と秋に大掃除を続けて行きい思います。




☆水泳教室を受講しました☆ 

2017年10月01日 | 水泳教室
 昨日の夜は、市民室内プールの水泳教室を受講しました。前半は、クロールのドリルを。後半は、バタフライのドリルを練習しました。佐々木コーチが一言。「クロールのストロークを5回、4回、3回と回して呼吸する練習をします。この時早く息を出すと苦しくなります。最後のストロークの時に息を吐き出すのがコツです。」キック50メートル×4本、スイム75メートル×3本などを練習し、前半でバテバテになりました。