今朝は、午前5時半に起床。体重は、64.4キロ。血圧は、117/81。心地よい目覚めです。
いつもの朝食を取りました。
午前中は、油川寿大学・大学院の学級会に出席。
午後は、水泳教室を受講。
今日も充実した一日を過ごしたいと思います。
いつもの朝食を取りました。
午前中は、油川寿大学・大学院の学級会に出席。
午後は、水泳教室を受講。
今日も充実した一日を過ごしたいと思います。
☆目標はトータルワンケー（1㎞）で☆昨日の午後、西部市民センターの屋内プールで1時間ほど泳ぎました。 水中ウォーキングが200ｍメートル、板キックが300ｍ、クロールが500ｍとトータルワンケー（1㎞）を目標にし......