遂に高齢受給者証^_^

健保組合から書類が送られてきたので、なんだと思って開けてみると。昔、昔使った紙の保険証が入っていました。今までのカード型は無くなったの？説明を読むと７０歳になったから今までのカードとこの紙の保険証の両方を病院の窓口に出しなさいと。そうすると今まで３割負担だっのが２割に下がるそうです。喜んでいいのか？若い世代に申し訳ないやら。得した１割を貯めてどこかへ寄付しようなんて考えたが、さてそんな小まめなことが出来るでしょうか。

二枚のカードと紙、マイナンバーカードに統一してくれないかな（泣）

ネパールの飛行機事故なんとFBで機内から中継

昨日のネパール、ポカラで起きた飛行機事故。ニュースで飛行場の近くの人が撮影した墜落する瞬間の動画が流れていました。ところが今日、機内から着陸前から墜落して炎上するまで生中継していた動画が出て来ました。きっと旅行気分で着陸の時を流していたのでしょう。しかし余りにもリアル過ぎますね。

亡くなった方へ、ご冥福をお祈りします。

そしてこんな時代、テクノロジーになったんですね。

日米で初めて衛星中継がケネディ大統領の暗殺現場からの生中継だった事を思い出します。生の残酷さ〜

テレビで、第５０回ホノルルマラソンいいなぁ

昨年のホノルルマラソンをテレビでやっていました。藤森慎吾と吉田沙保里さんが走っていました。意外だったのはレスリングの吉田さん長距離が苦手だそうです。そうなんだ（笑）でも頑張りました！

　今回は５０回の記念大会、行きたかったな〜

コロナ前は日本人は１万人ぐらいいましたがまだ半分くらい。

このままで行くのか？なんでもコロナ禍でみんなで走らなくなって日本全国のマラソン大会が定員割れらしい（泣）

それにしても５０年前心臓の悪い人が走りたいと言って暖かいハワイで２００人で走った大会。よく育ちましたね。今年は行きたいな〜

サハラマラソン加重訓練

サハラマラソンまで後９８日。本番では約１０キロ超の荷物を背負って２５０キロ進みます。２５０×１０キロ=2500kmkgなんですね（勝手に作った指標です）。一昨日から２Ｌのベット２本背負って走って毎日５キロ走って来ました。４kg×５km×３日=60km kg

この調子だと125日掛かります。おおおサハラマラソン終わっています（笑）

慣れてきたら少し一日当たりの距離を伸ばそ！

気合いの応援駄菓子届く^_^

駄菓子屋さんをやっている方よりマラソン応援の沢山のお菓子が届きました。

チロルチョコやキャベツ太郎、そばめしそして「よかったら、いかったら」など^_^

昔五円玉や十円玉を持って駄菓子屋に行った事を思い出しました。

くじも引いたかな（笑）そして「舐めクジ」もありました。確か付箋のような大きさで、習字の半紙に色がついていて、それをペロリと舐めると「スカ」や当たりが出たような気がします。一体あの味はなんだったのか^_^

サハラマラソンまで後９９日、頑張って練習します。

タンザニアでの支援風景＆報告

✰1月12日　田上さんの活動報告

タンザニア孤児支援の会〜　2023.01月便

Mwaka mpya（明けましておめでとうございます。）

いつもタンザニア孤児支援の会を応援して頂きありがとうございます。心から感謝申し上げます。

子供達が日頃の感謝の気持ちを込めて支援者の皆様へ年賀状を描いてくれましたが、現在モシから日本への郵送が止まっている為、残念ですが皆様のお手元にお届けすることができませんでした。日を改めて郵送が再開しましたら皆様にお届けできればと思っております。どうぞお楽しみにお待ちください。

 

さて、12月はクリスマスでした。子供達が一年間で一番楽しみにしている祝日です。ツレーニではクリスマスだけでも贅沢ができるようにどうしたらいいか話し合い、自分たちで自活する目的も兼ねて１日限定でクリスマスマーケットを開催。タンザニアフードやアクセサリー雑貨などの販売を行いました。

クリスマス当日には、滅多に外出することがない子供達はドレスアップをし、教会へ礼拝に行きました。午後からはご馳走を沢山食べ大喜びでした。

支援の会からは日頃、高額で口に出来いない食べ物をクリスマスだけでもと思い支援させていただきました。ありがとうございました。今年も子ども達の為に支援を頑張って参りますので今後ともご支援、応援をよろしくお願いします。今年も良い年でありますように。　2023.1.1　田上詩織

（タンザニアから送られてきたメールを事務局で編集しています）

世界の砂漠マラソンを制覇した女性の記録。凄い

10年前のサハラマラソンではじめてお会いしたRENAさん。あれから10回サハラマラソンに出場。
さらに凄いのは昨年は1年間でRacing The Planetが主催する自給自足（250km/7日間）の砂漠レース（ナミブ砂漠、ゴビ砂漠*、アタカマ砂漠）、そして、このうち2レースを完走した者が出場できるThe Last  Desert（南極）も完走。この4レース全て完走して初めて4 Deserts Grand Slamの称号を獲得することができますが更に、4 Deserts Grand Slam＋は、毎年開催地を変えて主催しているレース（Roving Race＝2022年フィンランドのラップランド地方）も加え、1年間で5レース完走して初めて4 Deserts Grand Slam＋の称号を獲得したかたです。
2019年の時点で８名（内、女性２名）が獲得していました。

（*2022年はゴビ砂漠の代替地、ジョージアで開催）
そんな日本のいや世界の砂漠マラソンの第一人者ですが、普段はとても無口な普通のお嬢さんです。どこからこのエネルギーが出てくるのでしょうか。少し意気消沈している日本に明るい未来を与えてくれてます。
世界冒険者の新年第一号で掲載させていただきました。

 

サハラマラソンを10年連続で走り、さらに世界の過酷な砂漠マラソン、ナミブ砂漠、ゴビ砂漠、アタカマ砂漠を完走。さらにラップランド、南極を一年で走破。日本人で初めて　４Deserts Grand Slam + の称号を獲得した女性。（2019年時点で8名獲得。うち女性2名） | 世界冒険者

 

あらら７０歳になっちゃった（笑）

お孫ちゃんから貰ったバースデーカード、グリグリと線が書かれていますが、ＧＧとしてはなんでも嬉しいですね（笑）

そして言いたくはありませんが７０歳。６０歳になった時も割とショックでしたが、今回はポカ〜ンとしてしまいました。自分が、自分が^_^

でもこの事実はどうしょうもありませんね。次の世代の為にせめて禍根を残さないようにしよう。

そう言えば６０歳の時、残り３０年もあればノーベル賞ぐらい取れるかもなんて夢物語を思い描いていました（笑）後２０年で何が出来るのでしょう^_^

沢山のお祝いメッセージありがとうございました。

今日のハーゲンダッツ「悩み？棒と一緒になめちゃえ！」

「悩み」と言えば、左足の痛みです。余りに痛いので酒々井の整形外科DrＫへ。膝、股関節など障害はないが、練習し過ぎからくる痛みらしい。その後リハビリを若い男の子から受けた時「怪我でなくて良かった」と言ったところ「イャ〜これも立派な怪我ですよ」とサラリと言われました（泣）

歩き方を見てもらうと足の先が左右に開いていて歩く時どこかをカバーしているらしい。えっ合気道では足は開くものなんて言い訳するもの真っ直ぐ歩けないと言う事。

少しリハビリしてみます。

帰ってご褒美に（なんのご褒美？）ハーゲンダッツを食べると「悩み？棒と一緒になめちゃえ！」と見えましたが本当は「悩み？棒と一緒に捨てちまえ！」でした（笑）

痛みは腰から足の側面のなんとか筋がコチコチ，その結果膝に〜痛みの連鎖のようです。

擬似サハラハーフマラソン完走（笑）

サハラマラソン２０２３まで後１０３日。本番は６日間で約２５０キロ。そこで本番さながらのハーフサハラを自分でやってみました。１月３日１５キロ、４日１５キロ,５日１５キロ,６日４３キロ、７日オーバーナイト明けのお休み、そして最後の本日２０キロと１０８キロ連続で走ってみました。　

先月は月間２００キロで脚作り、今回は連日の疲労の中での前へ進む強い心作りか目的でした。課題も沢山見つかりましたが、何と言っても前に進む気持ちが出て来たことが収穫です。次は５、６キロ背負って背筋力を付けようと思っています。

とにかく怪我をしないで元気にモロッコのスタート地点へ🇲🇦

同級生が映画のスクリーンに！

話題のシリーズ「Drコトー」を初めて映画館で観ました。同級生が出演しているとの事でしたので、楽しみにして着席。とても混んでいましたので前から二番目。この位置から見るスクリーンは巨大でした。やっぱり家のテレビとは迫力が違うなと。始まって少し経ったところで突然（突然と言っても私にとってですが）同級生の顔が。おお〜と驚き！そこからは初めてまともに観るDrコトーに感動。

わざとらしくもなく、とても自然体，さらには変な感動やアクションなど、今時のテレビのような薄っぺらさは全くない、素晴らしい作品でした。最後の台風シーンでもう一度同級生が大写しで出てきました。豪雨の設定ずぶ濡れです。女優さんも大変だなと。

そしてエンドロールに彼女の名前が大きく映し出されるのを観てなんだか感動。きっと親御さんたちもこの名前を観て誇らしいだろうなと思った次第です。

１０年前に定年して高校の東京同窓会で４０年ぶりに再開。それから何度もテレビで拝見してました。でも大きなスクリーンの映画は度肝を抜くほどの迫力。沢山の方に感動を与える仕事ですね。これからも素晴らしい作品で日本中の人に感動を与えてください。ありがとうございました。

Amazon使ってないぞ（泣）

年末年始同じようなメールが何通もきます。簡単なものから丁寧なものまで多種多様。

だけど私最近Amazon使ってないし、持ってないカードで決済なんて書いてあります。

だけど酔ってたりしたらなんか押しちゃいそう（泣）

なんとかならないものですかね。

東京駅から自宅まで走ってみました（笑）

夜明け前に自宅近くのバス停からサラリーマン用？の東京駅までの通勤バスに乗りました。１時間て到着。

東京駅近くには沢山のお勤めの方々が早足で出動。それを横目に日銀前からスタートしました。

Googleでは４６キロぐらい。さて隅田川までは道路の両端はビル，ビル。殆ど日は当たっていませんので少し寒いぐらい。

錦糸町、亀戸を通って、疲れた頃に市川市です。そして船橋へ。

ここまでは国道１４号、歩道も整備されていました。

ここから成田街道国道296号です。

道は狭いわ、歩道は更に狭い。前からくる自転車とはすれ違えません。

更に歩道には電柱、ポール、ゴミの集積などかあってとても走り難いですね。

更に道路側の建物の出入り口は、道路からの進入のため道路側に傾斜があります。これではまず杖の方、自転車も大変でしょう、私も。もちろん目の不自由な方は通ることすら出来ないと思います。車椅子は最初から除外されているのでしょうね。

住みやすい日本なんて、政治家の皆様赤坂で飲んでる時間があるなら是非他方の歩道をなんとかして欲しい。

そんなことを考えてると習志野、八千代そして我が故郷佐倉へ。

書けば簡単ですが実際はヘロヘロ。バスなら1,150円のところなんでこんな事するのでしょうか（笑）

今日のご褒美はハーゲンダッツミルククランチ^_^

昨日のジョギングで太もも全面と股関節の痛みが出ましたが、夕方買ったこりぼくしローラーで動画を見ながらゆっくり丁寧にほぐしたところ朝にはなんとか走れる状態になりました。早速お昼に１５キロ走ったら、一昨日のベストと昨日の最悪状態の真ん中ぐらいで完走しました。ホッと一安心。

途中でいろんなことを考えますが、今日はお正月に買って冷蔵庫に入れてあるハーゲンダッツのミルククランチ棒を思い出しました。ゴールしたらご褒美にと思うとなんだかニコニコ！

ゴールと同時に冷蔵庫へ。本日一番のダッシュ（笑）

いつもながら美味！美味！そしてなんと言うことでしょう（笑）棒にはお疲れ様の刻印が。当たりはないけどお洒落（笑）

そして今日の記録、お疲れ様でした。

こりほぐしローラー1,000円^_^

最近股関節の痛みが出てきました。昨日はストレッチが効いて久しぶりに気持ち良く走れました。しかし夜になると股関節から太ももの全部と側部に痛みが出てきました（泣）

ストレッチをしましたが一度は良くなるもの直ぐに戻ります。今朝も１５キロランしてみましたが、昨日よりキロ１分も遅く、めちゃくちゃ痛みが出てきました。

早速得意の？ググってみましたら、こりほぐしローラーで筋膜剥がしをしたら良いと書いていました。Amazonで調べましたが、1,500円から。でも安いと中のプラスチックが割れるとあります。しかし正規品は5,000円ぐらい。

迷っていましたが、近くのベイシアのスポーツ売り場に行ってみるとなんと1,000円！やったー即買い。

早速YouTubeを見ながらゴロゴロとやってみました。太ももの側部は痛い（泣）痛い（泣）でもなんだか効いたような〜

さて明日はどうでしょうか？治りますように！