夕飯だよー

ご飯

煮込みハンバーグ

スパゲティ
ブロッコリー添え


アスパラと玉ねぎと人参の和風サラダ


えのきと青梗菜のコンソメスープ

みかん５粒

４２５ｋｃａｌ

お昼ご飯

白身魚のあんかけ

大豆とひじき煮

白菜の酢の物

ネギと玉ねぎの味噌汁

３０１ｋｃａｌ

朝ご飯

イエローロール

青梗菜とベーコンのソテー

もも２切れ

３６３ｋｃａｌ