夕飯だよー

ご飯

かれいのレモン蒸し

ほうれん草と人参

白菜とベーコンのスープ煮

ブロッコリーと人参の辛子和え

麩と厚揚げの味噌汁

２４２ｋｃａｌ

お昼ご飯

ご飯

豚とチーズのはさみ焼き

いんげんと人参

ピリ辛こんにゃく

アスパラと玉ねぎのドレッシング和え

卵スープ

４１７ｋｃａｌ

朝ご飯

イチゴ食パン

ツナときゅうりとピーマンのサラダ

ビーチゼリー

カフェオレ

４２５ｋｃａｌ