ご飯
豚肉と大根の味噌煮込み
カリフラワーの梅煮
白菜の和え物
味噌汁
５２０kcal
には行けませんでした
昨日は９時に寝て１２時に起きて
また寝て４：３０に起きました
５時に朝ご飯を食べてお薬を飲みました
せっかく痩せてきてたのに
ここに来てリバウンド
１１９．７ｋｇ
レーズンパン２個１６８kcal×２
ヨーグルト６８kcal
カフェオレ５３kcal
４５７kcal
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