ご飯
白身魚のピカタ
オクラ添え
いんげんの肉巻き
菜の花のからし和え
すまし汁
４５１kcal
今朝は７：３０に郵便局から電話かかってきて
起こされて起きました
レーズンパン１個とカフェオレを飲んで
お薬を飲みました
１１７．８ｋｇ少し太ってしまいました
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