やっぱり歩かないと・・・公園散歩

最近、あちこちの同年代の人たち（友達）から、

やっぱり歩かないと足の筋力がだんだん衰えてしまう・・・という事を聞き、

今日の午後は、壬生のわんぱく公園に散歩に行きました。

お天気は、なんとか曇り空で涼しい風が心地よかったです

お花も咲いて、心が和みます。

「アリウムギガンチウム」というお花だそうで、たくさん咲いていました

薔薇は、もう終わりに近い・・・・

 

主人は、定年後、週１～２日の仕事だけなので運動不足になり、

検診では、とうとう「糖尿病」の仲間入り・・・・トホホ・・・・

先生からは、運動とカロリーを摂りすぎないように・・・・とのご指導を

姑さんが糖尿病で、インスリン注射をしているので、体質もあるのかも・・・・

（人一倍気を付けないと）

私が休みの時は、なるべく散歩に付き合おうと思います。

今日は、ずいぶん歩いたようだけど、約３０００歩

友達の話しだと、１万歩歩かないと・・・とか。

だんだん増やしていきますか・・・

寿命はいつまでかわからないけど、寝たきりなんてならないように・・・・

我々を介護してくれる人はいないのだから・・・・　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　

 

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