稽古は現在、公的施設では無理なので、小劇場を借りて何とかやっております。台本も約3分の1ほど進みました。このままのペースだと作家が死んでしまうので、進捗ペースは少しスローダウンすると思います。やっと神原以外は登場した模様。今度の日曜にはチラシデータを撮影しにロケ。衣装合わせもやると一日仕事ですな。コロナ禍でこんなにやってたら、何しとんねんと怒られそうですが、芝居と暮らし向き以外はおとなしくしております(-_-;)
シマガミ式ダイエット➡「頭でメシを食わないダイエット」…人は身体の欲求ではなく、意識でものを食べる傾向があります。そこで私は、身体が飢えた時に食事をし、足りたら食べ止める方法を実践しています。時間が来たからご飯を食べるのではなく、お腹がすいたら身体が欲しているものを食するのです。一日何食でもよいが、加減を考える（感じる）ことが重要。何を食べるのかも自由です。自分で自分の身体に聞いてみるのです（答えは己の中にあり）。ただ、意識を集中しなければわからないので注意は必要です。自分の身体と付き合いの長い俳優だと意外とできるみたいで…。一度お試しあれ(^^)/
かつてB定食が乗っていたプレート
1日5食にしてました。
というのも、交通費節約の為人力自転車で片道1時間30分かけて稽古場へ通い、かなりの体力を消耗していたから。
稽古前に90分の運動をして、稽古で身体を使い、稽古後にはまた90分も自転車で走行するという過酷な事を何故か快感だと感じてた笑笑！
今は
電車を利用して楽をしているので、基本は1日2食にしています(^^)
極端だわ笑笑！