３月１７日（月）～２０日（木）の稽古

◎　３月１７日（月）の稽古
　◯　本部道場　レディースクラス
　　　 補強、基本稽古、約束組手
　　　 約束組手は、上段回し蹴りの受け返しを稽古

　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 補強、基本稽古、約束組手、ガンダム＆サンドバッグ
　　　 約束組手は中段回し蹴りの受け返し。最後はガンダムとサンドバッグ打ちをそれぞれ４０秒×１
    セット


　○　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
      補強、軽自由組手、ミット稽古
　　　 筋トレ等の補強の後、軽自由組手を１分×１８セット。続いてボディミット打ちを１分３０秒×１セット


◎　３月１９日（水）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手、ガンダム＆サンドバッグ
　　　 ミット稽古、約束組手は中段回し蹴りと中段回し蹴りの受け返し。最後は希望者が軽自由組手を
    ３０秒×１０セット。組手を希望しない者はガンダムとサンドバッグ打ちをそれぞれ３０秒×１セット

　○　本部道場　型選手クラス
       補強、基本稽古、ミット稽古、型
　　　 筋トレ等の補強から基本稽古。続いて型競技のためのミット打ちを４種類。最後は２班に分かれ、
      「平安そのⅡ」と「撃砕小」をそれぞれ稽古


◎　３月２０日（木）の稽古
　◯　本部道場　レディースクラス
　　　 補強、基本稽古、ミット稽古、型
　　　 筋トレ等の補強から基本稽古。続いて型競技のためのミット打ちを４種類。最後は「撃砕小」を稽
    古