３月２２日（土）～２６日（水）の稽古

◎　３月２２日（土）の稽古
　◯　荻川コミュニティセンター教室 稽古
　　　 補強、基本稽古、ミット稽古、ガンダム
　　　 ミット稽古は突きから蹴りの連続技を６パターン

　◯　長岡道場 出稽古
　　　　今日は、新潟道場の Ｉ さん親子も出稽古に来てくれました。
　　 ・１部
　　　 補強、基本稽古、軽自由組手
　　　 組手競技用の基本稽古の後は、軽自由組手を４０秒×１７セット

　　 ・２部
　　　 ミット稽古の後、軽自由組手を１分×１２セット

　　　
◎　３月２３日（日）の稽古
　◯　北地区コミュニティセンター教室 稽古
　　　 補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手、約束自由組手
　　　 ミット稽古、約束組手、約束自由組手は、中段回し蹴りと中段回し蹴りの受け返しを稽古


　◯　本部道場　組手選手クラス
       補強、軽自由組手、ミット稽古
　　　 筋トレ等の補強の後、軽自由組手を１分×２２セット。最後はボディミット自由打ち込み


◎　３月２４日（月）の稽古
　◯　本部道場　レディースクラス
　　　 補強、基本稽古、ミット稽古
　　　 筋トレ等の補強から組手競技用の基本稽古。続いて突きから蹴りの連続技のミット打ちを４パター
　　 ン

　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
       基本稽古、型、ミット稽古
　　　 型は「追い突きの型」。最後は突きから蹴りの連続技のミット打ち

　◯　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
       補強、基本稽古、ミット稽古、軽自由組手
　　　 基本的な突きと蹴りのミット稽古の後、軽自由組手を４０秒×１８セット


◎　３月２５日（火）の稽古
　◯　荻川コミュニティセンター教室 稽古
       補強、ミット稽古、ガンダム
　　　 運足等の補強から連続技のミット稽古を３パターン。最後はガンダム

◎　３月２６日（水）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
       補強、基本稽古、ミット稽古
　　　 ミット稽古は、突きから蹴りの連続技を実施

　◯　本部道場　組手選手クラス
       補強、ミット稽古、軽自由組手
　　　 ミット稽古は、連続技を５パターン。最後は軽自由組手を５０秒×２１セット

稽古を終えて