７月４日（木）の稽古

◎　本部道場　レディースクラス
　補強、基本稽古、ミット稽古、型、ミット稽古
　最初のミット稽古は、前屈立ち下段払いと後屈立ち内受け。型は「平安そのⅤ」。最後のミット稽古は膝蹴りと前蹴りを実施

◎　鳥屋野体育館教室　稽古
　補強、基本稽古、型、ミット稽古、約束組手、軽自由組手＆ガンダム
　型は稽古参加者を中級者、初級者、初心者の三班に分け、中級者はＹ参段、Ｋ初段の指導で「平安そのⅡ」、初級者はＭ弐段の指導で「太極そのⅠ」、初心者は私の指導で「追い突きの型」「逆突きの型」を実施。ミット稽古と約束組手は、下段回し蹴りと下段回し蹴りの受け返し。最後は、色帯が軽自由組手を３０秒×９セット、白帯がガンダムを３０秒×２セット、それぞれ実施して終了