平成２５年２月１６日(土)の稽古

◎　荻川コミュニティセンター教室稽古　午前中は新潟市秋葉区の荻川コミュニティセンターでの稽古。　準備運動、基本稽古の後は型の稽古。黄帯の生徒はＹ弐段の指導で「平安そのⅠ」と「平安そのⅡ」、オレンジ帯と白帯は私の指導で、オレンジ帯が「太極そのⅠ」、白帯が「追い突きの型」と「逆突きの型」をそれぞれ稽古。　続いて番号ステップと番号シャドー、次に私とＹ弐段が相手をしてガンダム。最後はオレンジ帯以上総当たりの軽自由組手で終了

◎　選手クラス　夜は本部道場で選手クラスの稽古。　準備運動、補強、番号ステップ、番号シャドー、番号ミット等、基礎的な稽古の後、組手を１分３０秒×１１セット。最後にボディミット打ち込み２分＋シャドー１分３０秒で終了。　５０歳過ぎての組手１１セットはキツイ…(-_-;)