平成２７年１月２８日（水）～２月２日（月）の稽古

◎　１月２８日（水）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 ミット稽古は上段回し蹴り。約束組手は上段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を３０秒×１０セット


　◯　本部道場　型選手クラス
　　　 補強、基本稽古、型
　　　 型はまず全員で「撃砕小」。続いて３班に分かれ、それぞれ「平安そのⅡ」「征遠鎮」「観空」を稽古


◎　１月２９日（木）の稽古
　◯　本部道場 レディースクラス稽古
　　　 補強、基本稽古、移動稽古
　　　 移動稽古は、組手立ちで直突きと回し蹴り、直突きから回し蹴りの連続技を稽古

　◯　鳥屋野体育館教室稽古
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、軽自由組手、ガンダム
　　　 移動稽古は、組手立ちで直突きと回し蹴り、直突きから回し蹴りの連続技を稽古。　　続いて軽自由組手を１分×３セット。最後はガンダムを１分×１セット

◎　１月３０日（金）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 ミット稽古は中段回し蹴り。約束組手は中段回し蹴りの受け返しを実施。最後は軽自由組手を３０秒×１０セット


　◯　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手
　　　 ミット稽古は上段回し蹴り。約束組手は上段回し蹴りの受け返し２パターン


◎　１月３１日（土）の稽古
　◯　荻川コミュニティセンター教室 稽古
　　　 基本稽古、約束組手、移動稽古、軽自由組手、ガンダム
　　　 約束組手は中段回し蹴りの受け返し。移動稽古は、組手立ちで直突きから膝蹴り、前蹴りの連続技を実施。続いて軽自由組手を４０秒×２セット。最後はガンダムを４０秒×１セット


◎　２月１日（日）の稽古
　◯　北地区コミュニティセンター教室 稽古
　　　 基本稽古、型、ミット稽古、約束組手、移動稽古
　　　 基本稽古の後、上級者と中・初級者に分かれ、上級者はＯ師範の指導で型「撃砕小」を、中・初級者は私の指導で中段回し蹴りのミット蹴りと中段回し蹴りの受け返しの約束組手を実施。最後は組手立ちでの移動稽古

　◯　本部道場　型選手クラス
　　　 補強、基本稽古、ミット稽古、型
　　　 筋トレ等の補強、基本稽古の後、「撃砕小」の個々の技によるミット打ち。続いて型稽古。小学６年生以上は「撃砕小」、小学５年生以下は「平安そのⅡ」を実施

　
◎　２月２日（月）の稽古
　◯　本部道場 レディースクラス稽古
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手
　　　 ミット稽古と約束組手は、中段回し蹴りと中段回し蹴りの受け返しを実施

　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 ミット稽古と約束組手は、中段回し蹴りと中段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を３０秒×８セット


　◯　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　　　 補強、基本稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 約束組手は、左直突きの受け返しを４パターン。最後は軽自由組手を４０秒×９セット

人間ドック

　１月２７日（火）、２年ぶりに人間ドックを受診してきました。

　勤め人だったときは、年１回受診していましたが、自営業となってからは不定期で、だいたい２年に１回位のペースで受診しています。

　私、ここのところずっと体調不良が続いています。疲労が抜けず、常に身体がだるい感じで、また、胃痛がなかなか治まりません。胃痛がひどくなると、かかりつけのお医者さんに行き、薬を頂いて服用していると一旦治まるのですが、しばらくするとまた痛くなるという状態が続いています。

　昨年５月に胃カメラ検査を受けたところ、「異常なし」という診断で一安心したのですが、昨年末からまたひどくなり、お医者さんから頂いた薬で何とかしのいでいます。そんな状態ですから、正直何か悪い病気にでもかかっているんじゃないか、と内心ビクビクしながらの受診でした。

　私の毎日の楽しみのひとつが、朝起きてすぐに飲む一杯のコーヒーなのですが、今日はそれもお預けです…(^_^;)
　受付を済ませ、検尿、採血、血圧測定、Ｘ線検査、超音波検査、心電図測定等々、様々な検査の他、体力測定まであります。ひととおりの検査が終わったのが１１時頃。ここでやっとコーヒーにありつけました(^O^)

　私がいつも受診している施設は、低カロリーのお昼ご飯まで用意してくれています。美味しいご飯を頂き、午後、いよいよ医師の先生から結果の伝達です。
　結果は…　「特に悪いところはありませんね。」ということで異常なし。ホッと一安心です。良かった…(^_^;)

　では体調不良の原因はいったい…　疲労が抜けないのは、まぁ「稽古のやり過ぎ」でしょうか？　でもって胃痛は…　「ストレス」それとも「単なる飲み過ぎ」？