大腰筋トレーニング

運動不足を実感する今日この頃。

大腰筋トレーニング、というものの体験に行ってきた。

船漕ぎのようなトレーニングに続けて
歩く系２種。

器械の動きに合わせて歩く、ということなんだけど
これが意外と難しい。
特に左足を持ち上げて前に踏みだす、これができない。
（普通に歩くだけなんですけどね）
「ということは、普段、左足に重心をかけて立っているってことかもしれません」
えー、そんなこともわかるんだ。
特につらい動きではないのに
地味にじわじわ効いてくる。

続けて、歩く。
マシンの上で歩く、つまりは自分の歩く速度以外で歩くって、
漫画のように後ろに連れていかれて落ちそうになるのって
本当なんだ！

最後にストレッチをしておしまい。

帰宅後２～３時間、体がぽかぽかなままだった。



トライしようと思ったのにはわけがあって、
昨日、リコーダーのコンサートをしたのだけれど、
聴いてくれた人の中から
「見学に行きたい」
というお申し出をいただいた。

思い立ってすぐに声をかけてくれるって、すごい。
そんな人たちを見て、
受け身でいるばかりでなく私自身も気になっていることにはチャレンジしてみなくちゃ。
そんなふうに思っての、今日の体験。

誰かのやる気は、ほかの人のやる気もつれてくる。