おやすみなさい

どうも、iwajoviです。
タイトルから察するに明らかにネタがないとお思いでしょうが、その通りなんですよ。


でも二岡について書きたいなぁ。
結構好きな選手だったし。
旬なバレンティンでもいいけど、それはどうでもいいかな。


そうそう、面白そうなカードが決まったみたいですね。
ホルヘ・リナレスvs荒川仁人
海外でやるらしいけど。


あー、つまらん。書かなきゃ良かった。

今日のジムトレ/ドネの場合

ジムワーク

雑誌読みながらストレッチ

スタジオ見学１R

シャドーっぽい動き 4R

バッグ大の前に立つ:2R

フレッド氏とお喋り:2R

ミット:２R

ぴーナンチャラとお喋り:２R

モニターに映る昔のパッキャオの髪形に笑う:1R

柴田師匠と右ストレート談義:1R

トレ後体重:不明

※皆さんのトレーニングの叩き台と して参考にしていただければ幸いで す。

今日のジムトレ/サウスポーNN

ジムワーク

軽めのストレッチ

ロープ１R

シャドー4R

バッグ中:２R

バッグ大:2R

ダブルボール:2R

ミット:２R

バッグ小:２R

再びバッグ大:2R

クーリングダウン

バッグ大:2R（オーソドックスで)

シングルボール:1R

シャドー:4R(2Rはオーソドックス)

ロープ:1R

片足スクワット左右各10回

アブローラー10回

体幹中心の筋トレ

ストレッチ

トレ後体重:58.9Kg

※皆さんのトレーニングの叩き台として参考にしていただければ幸いです。

風立たず波立たずとも

あ、どうも朴です。
私もかなりの体調不良でして、シバノフレッスンはお休み致します。

さて、写真は今週月曜日の祝日に撮ったものです。

べた凪と言うのでしょうか？
風もなく波もありません。風が吹き、波の立つ気配もないのです。

私はサーフィンの経験がないので、サーファーの方々の気持ちは分かりません。



かかる状況で大勢のサーファーはぷかぷか浮いています。

彼らは波が来ると信じているのでしょうか？

いや、波がなくても海が好きでサーフィンか好きなので、とりあえず浮かんでいるのでしょうか？

浮かび波を待ちながら疲れを癒したりしているのでしょうか？



それはボクシングが大好きな私が、トレーナーのいない日でもとりあえずジムに行って、スパーリング相手が来るのを待っていたりしながら、ひとり寂しく練習するのに似ていると置き換えると、サーファーの方々の気持ちも分かったりして。



あ、全く違う？
ジムメイトでサーファーの方、いかがでしょう？

ど～しようか・・・

・・・体調不良なう。寄りによって柴田デイに！
明日は夜まで会議が詰まっているしなぁ～。休むのも勇気と何方か言ってたし。
とりあえず空いてる電車で寝ます。

今日の朝トレ/サウスポーNN

ロードワーク

距離:約８キロ

サーフェース:砂浜

砂浜ランニング。ペースは遅め。

その後勾配ダッシュ80ⅿX８本

その後フィジカルトレ数セット。

帰宅後体幹トレ&ストレッチ。

トレ後体重:58.6Kg

※皆さんのトレーニングの叩き台として参考にしていただければ幸いです。

おはようございます！

今にも泣き出しそうな朝の空です。そろそろ雪になって冷え込みそうっす。
そんな寒さを吹き飛ばしたい方はゴールドジム湘南神奈川クラブボクシングにお越しくださいませ！
本日の担当は柴田大地トレーナーです！皆様、ジムでお会いしましょう！