一難去って…なんとやら

テレビのニュースではインフルエンザやらノロ何チャラが流行ってるようで…

健康に自信のあったハットンことアセヲ君は他人事と思ってましたが、先週ついに風邪引いてしまいました

病院の診察では喉からの風邪と…

それは先週末で落ち着いたんですが、今週は胃が痛くなって昨日は何も食べれない
食欲がなかったことなんて今まで一度もないんだが

今日は食欲戻ったので、牡蛎フライ定食にしました
ヤッパリうまいなぁ

胃痛の影響か昨日今日と腰背中が張って痛い…


もしや、原因はあの日のカラオケルームにあったのかもですね

ぱくさんもあの後から調子悪くなったらしいし

あ、夏目ちゃん見て寝よっと

今日のイメトレ／iwajovi

だいぶ疲れてきました。

体調は良いけど、鼻の奥深くにいるどろっとした鼻水が、少しうざったいです。

電車がヒマなんで少しイメトレでもしますかな。


入場曲は、やっぱり龍馬伝のテーマ曲。
場内をiwajoviコールが鳴り響く。
私の前をチャンピオンベルトを上に掲げたドネさんが歩く。
私の後ろを観客を煽りながらシバノフトレーナーが歩く。

私は笑みを浮かべながら、時に観客と拳タッチをして歩く（若干、小走り）。


リングイン。


サークリングをしながら相手コーナーに近づき、対戦相手とグローブタッチ。

こちらのコーナーには花束贈呈の女性たちが長蛇の列を作っている。

そして、



あっ、妄想になってしまいました。


またツマラナイ事を書いてしまった。

今日のジムトレ/サウスポーNN

ジムワーク

軽めのストレッチ

ロープ１R

シャドー2R

バッグ中:２R

ミット:２R

バッグ大:2R

バッグ小:２R

ダブルボール:2R

再びバッグ大:2R

クーリングダウン

バッグ大:2R（オーソドックスで)

シングルボール:1R

シャドー:3R(1Rはオーソドックス)

ロープ:1R

片足スクワット左右各10回

アブローラー10回

以下ジム3Fにて

懸垂裏表共に5回

体幹中心の筋トレ

ストレッチ

トレ後体重:59.4Kg

今日の朝トレ/サウスポーNN

ロードワーク

距離:約7キロ

サーフェース:コンクリート

往路マイペース。復路は数本ダッシュを入れて緩急を付けたペース。

発汗により後半はウエア重過ぎてスピード不足

トレ後体重:58.2Kg

教訓:冬場とはいえ軽めの防寒がベスト＠ランニング

ジョビは浮遊せず！

確かこうして、こうやって



で、まずはこんな感じで～



あれ？
浮かないなあ～
変だなあ



修行足りないのかなあ～
休んでたしなあ

おはようございます！

本日の“朴の空”のアイディアが浮かばない朝です。

本日のゴールドジム湘南神奈川クラブボクシングの担当は柴田大地トレーナーです！
皆様、身体の血流を促進して脳細胞を活性化させましょう！