大森のみなさま、本当にありがとうございました！

朴竜、本日は久しぶりに大森へ出稽古に行かせて頂きました。

坂本トレーナーのミット、凄くためになりました。右肩周りの可動域を拡げるトレをひとりでも真面目にやっていきます。勉強になりました！ありがとうございました。

今日はスパーリングだけで16Rはお世話になりました。初めて手を合わせてくださる方も2人いらして、勉強させて頂きました。ありがとうございました。

18時からマキヲさんが切り盛りしてる大井町の名店に4名で繰り出しました。

店内、凛々しいマキヲさんが男前に店を差配していらして、めちゃ混みの店を盛り上げてました。

マキヲさん、カッコえーです。
湘南メンバーも今度一緒に行きましょうね。


さて、このお店は早々に引き上げて、カラオケに行ったのですが、その模様は次にアップいたしますね。

湘南の独身メンバーに楽しい企画が用意できそうっす！

本日のトレ

シャドー×テキトー

岡もっちゃんに打ってきてもらいディフェンス練習×2ラウンズ

アニキとマススパー×2ラウンズ

力まずにサンドバッグ×多分10ラウンズ位。

オナゴ不在に嘆きながら筋トレ色々。


よく寝られたためかまあまあ快調でしたよ。

これからも夕飯済ませたらコレです！