【厚底】ランニングシューズを変更してもタイムは向上せず？【対応】

 

今年の1月から再開したランニングですが、

走る距離が伸びたのと関係があるのか主に

足首に痛みも。こないだは足首に時々走る

痛みで途中でテニスを諦める事態にまで。

走るのを控えたり距離も減らし、ケアも

したのですが完治はしません。

以前から足首は鬼門というか、テニスでも

痛めやすいところではあったのですが。

ということで、シューズをナイキフリーから

ニューバランスさんの初心者用の厚底TPU

プレート入りシューズに変更してみました。

今回はそれぞれのタイムを比較し、使用感も

検証してみたいと思います。

 

 

【ナイキフリー5.0でラン(9km)】

ナイキフリーの良いところはフィット感が高く

何より軽いこと。なので走りやすいのですが

個人的には衝撃吸収性？の部分で足にきて

しまう感もあるような。

 

 

【ニューバランスでラン①(10km)】

厚底シューズ初体験となるニューバランスFuelCell

Propel v4で走った時に、まず厚底シューズのバネの

ような反発性を活用することばかり考え、つま先から

着地する事とか、いつもより足を前に出し過ぎていた

のが体の負担増になってしまっていたかもしれません。

あと靴自体がナイキフリーより重量もあるし、まだ

シューズにも慣れてなく、途中からはかなりキツく

なってしまいました。

 

 

【ニューバランスでラン②(5km)】

前回無理にシューズに合わせフォームを変え

ようと変に意識し過ぎたのが良くなかったと

反省。今回は自然な感じで走ってみました。

そしたらニューバランスFuelCell Propel v4

は多少の重さもありますが、それと引き換えに

柔らかさがあり、足に優しいシューズというのを

実感出来ました。これはトレーニングにも良いと

いう評判通りで、今後もしばらく頼れる相棒と

なってくれそうでなによりです。

 

厚底シューズだから、と必要以上に考え過ぎたり

タイムも気にせず、まずは怪我などしないよう

楽しくトレーニングを続けていきたいと思います。