のびちび

昼間は太陽が暑かったけど
夕方雲も多くなると
気温がすっと下がった

地面は確かに温かかったよ
そりゃ気持ちよかろ
謎の生物「ツチノコ」って
こんなんじゃなかった？

カワイイからいいんだけど～

可愛いついでにもういっちょ！



「箱ちょび」です

恥ずかしいお話

昨夜オケの練習に行った
ケースに中身入れないで・・・
現場について青くなるアタシ

同パートの人に話して見学する旨伝えたら
なんとコンマスの奥様の楽器を手配して下さった
おまけに暫く眠っている楽器の調整中は
コンマスの楽器を借りてしまった！！

これは何としても真面目に練習して
何かを得て帰らねば！気合を入れた

そこまでは由としよう
借りた楽器を返すのに場所を指定された
そこはすぐに分かったが
その後の行動を誤った
結果お返しするのに１時間半掛かってしまった
私の携帯には履歴の山
そうだろうそうだろう

思うに、ケースの中身を忘れる所から
尋常ではなかったんだと思う
ご迷惑の上塗りで恐縮のあまり
冷静な判断が出来なかったのだ

しか～し
私はこういうご迷惑の上塗り
人生で何度かしでかしちゃってる
だから「またやっちゃった」て感じ

なのでここでは下手な説明落ち込みは割愛し
お礼だけ述べさせて頂きます

短い時間の中で楽器を手配していただいたIさん
他vn.パートの皆様！
楽器を調整までして貸して頂いたコンマス様～
そして楽器を返す段取りをしてくれたマイ師匠！
本当にありがとうございました
そしてごめんなさい～～～
これから何かしらお役に立てるよう頑張らせていただきますので
今後とも何卒どうぞ、見捨てずにお願いいたしますっ

その中でも
コンマスの楽器触れたの良かった
緊張したけど
その後の眠り姫と比べられてなお分かりやすかったです
良い楽器ってこんな！？
ネック持ってると他の楽器の音でびんびん振動してるの
ありがとうございました

６０分

９月２０日（日）の記録

その前に
昨日は風も強くまた疲れも出ていたので休みました
で、今日はこんなに朝から良いお天気！！
ワンコの散歩後ゴロゴロしてたけど
もったいない気がして１０時過ぎから走り始めた

天気：晴れ、かなり暑かった
体調：まあまあ
内容：６０分、３０分過ぎ１度歩く

太陽が出ていたので午前中にも関わらず熱くてばてた
金曜日に続いてiphoneを左腕に装着して走る
60分で8.9km、1km7分に限りなく近い
とにかく私の現状は1km６～７分て事だ
大会の制限時間ギリギリ
最悪回収車に乗せられるかも・・・

ここで目標を設定「１０ｋｍを６０分で走る」
自己評価が少し甘かったんだな
今はスピードもないしスタミナもない
まずは休みの時間が取れるときに
なるべく長く走るようにする
で平日は３０分のビルドアップ



でこの本
金コーチの本は図書館で借りました
Tarzanはコンビニでうっかり
次号のランニング特集は買うつもりだったのに～
元体育会系でも筋肉、好きなんだ
今は焦らず金コーチ（と自分）を信じて
じっくり体力をつけよう

明日は大会コースを仲間と試走の予定
今日水分が足りなかったので
ドリンクを持っていくこと！