連休日誌

９月２１日（月）の記録

天気：曇り
体調：良し
内容：１０ｋｍ/１時間４分
　　　出場予定大会のコース試走

前日の記録から走り始め１０分過ぎに
ペース早すぎてばてる事と
頑張ったのと諦めた時のタイム差が
ほとんど感じられない事が判明したため
抑え目で苦しくない事を前提に走った
ヘッドホンを忘れたため音楽なしだが
結構体にテンポが入ってる感じで
終始自分の体調と相談しつつ走る
今回は最後の坂でペースが少し上がったものの
イーブンペースでこのタイム
かなり満足

９月２２日（火）の記録

天気：曇り
体調：少し疲れあり
内容：９０分のＬＳＤだいたい１２～１３ｋｍ
　　　計測に痛恨の失敗

前日夜岩盤浴に行く
疲れを残さないよう早めに切り上げたつもりだったが
午前中は体がだるい
午後からは少し回復したため
ＬＳＤ（ロング・スロー・ディスタンス）９０分
ゆっくりだからか体への負担が少ないのが分かる
気に入った！
次は１２０分にしてみよ！

岩盤浴に行く車で
私が何で今走りにはまっているのかが判明
走る＝筋肉痛orタイム＝感じるor目に見える満足感
という法則が成立していて
それはもうひとつ頑張っているバイオリンでは
なかなか味わえないまたは、分かりにくい感覚
片方で味わえない達成感を筋肉痛に置き換える
そういう事だろ？って事になった
筋肉痛って痛いんだけど、何か嬉しいもんなんだ～
その分筋肉が成長・発達してるって事だもんね

これと似たような？
苦しくないといけないって頭のどこかで思ってる
それがオーバーペースにしてみたり
ラストスパート（タイム的にしてないけど）してみたり
つい陥ってしまうんだ～

妻夫木聡特集

借りたＤＶＤの話で勝手に特集！宣言

映画「６９」と「ザ・マジックアワー」
偶然両方に妻夫木くんがいたんだけどね
「６９」も村上龍の原作が先
２０年ほど前だけど
当時ベストセラーになったもんね

彼は映画「ジョゼと虎と魚たち」（原作：田辺聖子）
をテレビで観た時に
結構やるじゃん！て思った
好きなのは松山ケンイチだけど！
可愛いから許す

「６９」も楽しくて笑えた
爽快、痛快青春映画
やっぱこれからはコメディーったい！！

ザ・マジックアワー

三谷幸喜（監督＆脚本

実は彼のエッセーを先に読んでいて
映画監督として納得できるものがやっと出来たと
書いていたので、それじゃ観るしかないっしょと
レンタルしてきた次第
佐藤浩市も好きだし～
いや～面白かった！一人でバカみたいに大声で笑ったし
最後がホント「スティング」を彷彿とさせるというか
それを踏まえてもう半回転ひねり、みたいな


↑
本の方