週末の記録

１１月１日(日)
天気：快晴のち曇りのち雨、西風強し！
体調：疲れ少々
内容：７３分５０秒　１０.７５ｋｍ

やっぱり昨日の距離は少し長かった
同じ所からスタートしたからね
同じ距離でいいハズ
でも日曜は西風がかなり強くてまいった
帰りが向かい風だったけど
なんせ台風一過の強風に立ち向かったドンキですから私
最後まで歩きませんでしたワ
それでこのタイムはまあ頑張りました
自画自賛

でも今朝から左膝がおかしい
今日は様子見でランはお休み
ワンコの散歩で少し体を温めました
その時に気付いたんだけど
最近歩幅を延ばそうと親指に力を入れているようで
それが膝に響いているみたい
明日は先日たどり着けなかった山の公園まで行きたいんだけど
これまた走ってみて決めよう
ウォーミングアップに時間をかけるべし！