気分転換重視

１１月２６日(木)
天気：晴れ、温かく無風
体調：忙しい以外は良好
内容：３１分１３秒　４.３９km

今月はまだ合計８６km
１０月は追込みもあって１３０km
この週末で１００km達成はするつもり
１００はひとつの目安かな

今週やっぱり仕事が忙しい
忙しい中でも日１日とコツが掴めてきた
昨日が一番しんどかった～
忙しいだけで思うように捗らず
帰宅時は「徒労」感にどっぷりだったが
今日はなんとかそれは脱出した(と思う)
明日で目処の半分は行きたいぞと

その忙しさを引きずらないよう今日は走った
気分転換てことでいつもの堤防でなくて
自宅周辺をジョギング
バリバリの肩と首周辺を動かすよう
肩甲骨からぶんぶん腕を振る

思うように肩はほぐれなかったけど
気分転換はしっかり出来ました
週末はマッサージ、行きたいな