体重は3キロ程度落ちましたが、筋力も低下している;
30キロのダンベル1個と、20キロのダンベル1個で、寝そべってベンチプレスのような感じの筋力トレーニングを定期的に家でやってるんですけど。
通常だと1セット15回できたところが、昨日10回しかできなくなってて愕然とした;
間違いなく筋力が落ちている;
うーん;
覚悟はしていたんですけどね;
折角つけた筋力が低下するなんて。
積み上げたもんを削られているようで(実際そうだけど)
非常に悲しい。
筋肉を削らないで脂肪を削りなさいよ俺の身体!
(無茶言うな)
次、ジム行くときがちょっと怖いな~;
今のところベンチプレスの負荷75キロでやってるんですが。
筋力落ちてて75キロは上がらなくなってたらどうしよう;
頼むからこれ以上低下せんといて~;
(負荷75キロに到達するまでに、だいぶ苦労したからねぇ)
30キロのダンベル1個と、20キロのダンベル1個で、寝そべってベンチプレスのような感じの筋力トレーニングを定期的に家でやってるんですけど。
通常だと1セット15回できたところが、昨日10回しかできなくなってて愕然とした;
間違いなく筋力が落ちている;
うーん;
覚悟はしていたんですけどね;
折角つけた筋力が低下するなんて。
積み上げたもんを削られているようで(実際そうだけど)
非常に悲しい。
筋肉を削らないで脂肪を削りなさいよ俺の身体!
(無茶言うな)
次、ジム行くときがちょっと怖いな~;
今のところベンチプレスの負荷75キロでやってるんですが。
筋力落ちてて75キロは上がらなくなってたらどうしよう;
頼むからこれ以上低下せんといて~;
(負荷75キロに到達するまでに、だいぶ苦労したからねぇ)