低体温は万病のもと?!

皆さんの体温はどのくらいですか？　私は若い頃から体温が低くて35.3～35.5度しかないのです　低体温でも、自覚症状は全く無くて、寒がりでは無く、いつもすっごく薄着なのですよ。（オマケに血圧も低くて、上が80～90、下が50～60なのですよ～　どうなっているのでしょうね、身体のメカニズムって。検査ではいつもびっくりされます）

それで、新陳代謝は悪いのかと問われると、う～ん？どうでしょうか、体重はちょっと動くと1日で1～2ｋｇ、簡単に減ります。寝るだけでも0.7～1.5ｋｇ減るのです。ガ～ッと食べるとまたすぐ元に戻りますがネ　　こういうのを《代謝が良い》と表現しても良いのかどうか？

ただ、最近、『低体温は万病のもと』などと耳にすることが多く、『基礎体温を1度上げよう』という本も出ているそうで。。。　そうとなると、かなり気になって来ました

体温は1度下がれば免疫力は30％以上低下し、代謝は13％も低下するのですって　代謝が悪いと太りやすいし、シミや吹き出物、肌荒れなどのトラブルも起こりやすいらしく。。。　う～ん

～で、最近は生姜を擂って、かりんはちみつを加えてお湯割で戴いています。梅ニンニクやキムチを食べると代謝が上がりそうですが、これはちょっと。。。　人をお迎えする仕事なので、無理ですネ　　

～で、まぁ、ふと、テニスを習ってみようかと。。。　　学生の頃にやっていたことなら、（楽しい）と感じるのではないかしらと思って　この寒空に、敢てのアウトドアです　やるからにはやっぱり太陽と風を感じたい　ピシッと、ネ。

ジャズダンスやエアロビも好きですが、子供の頃にしていたわけではないので、骨の形や身体の柔軟性に限界があるのですよネ、（自分的には）。それに、休んでしまうとその日の分のフリがわからなくなる為、前後のつながりがスムースではなくなってしまうことで、楽しい筈のレッスンがストレスになることも。

その点、テニスは良いです。覚えなくてはならないことは何も無いですから。　ウォーキングマシーンは目の前にTVがあって退屈しないようにして下さっているのですが、（あと何分かなぁ。。今日は30分だけにしておこうかなぁ）などと邪念がチラつきます。でも、テニス中は頭の中にテニス以外のことは何一つチラつかないのですよネ。無心に一球に神経を集中させる気持ち良さ、です

SugarBouquetRuri　宮本瑠璃