セルフの達人

髪の毛を触っていたらまとまった量　指に絡んで抜けたので

妹に見て貰ったら

「お姉ちゃん、後頭部にちいさいハゲがいっぱいあるよ」

「ええっ！やっぱりあるんだ！」

 

 

・・・・っていう夢を見ました。

夢か～

 

 

 

思い起こせば　昨日の風呂掃除のとき　排水溝見て

「こんなに抜けるんだ」

ってびっくりしたんです。

だから夢見たのかな～

 

 

それか　まん丸のスーパームーン見て感動したからか。

それはないか。

 

 

 

髪は隠せるうちは隠せばいいんです。

その時には　バンダナ巻くことにします。

 

 

 

ストレスは・・・・あまり感じないくらいノーテンキな体質になるのが目標だけど

急にはなれないから

しばらくは誰かに聴いてもらうことにしよう。

あとは　セルフケアね。

 

 

「どんな君でも　愛している～　（ｂｙ前の朝ドラの歌）」って自分に歌ってみるとか

「そりゃ　気が滅入って当然だよ！」って肯定してみるとか。

「怒れ　怒れ　怒っていいぞ！」と心で叫ぶとか。

 

 

 

 

気持ちは浮いたり沈んだりするのが　当たり前だからね

それでいいんだからね。

 

 

ちょっと沈み過ぎたときには

私の場合は　思いついたセルフケアを試してみて　　

「もーいいや」っていつの間にか少し楽になって　

「なんでも来やがれ　　自信はないが　それでよければ」　と　今日も生きていくのです。