柿の木のひとりごと

昨日は、良いお天気でした。
　　　　　　　　　　
春にしては珍しくすがすがしい青空！
薄く線を引いたような雲、綺麗だった。

季節がめぐってご主人様の庭にも春がいっぱい。
水仙が終わってムスカリやパンジー・ビオラ
　　
ハナニラ　チューリップ
↓白い可愛い花が見えるかな？ぐみの花です
　
　　ハナズオウ→　
　　　　　　　　　雪柳はもう終わりですね
　　　山吹はもう少し大丈夫かな？
そして赤と白の椿　　　　

今日、やっと奥さんがカメラを手にうろちょろ
し始めました。ホッ
最近、朝の光が眩しくて庭に出るのが億劫な奥さん
心配していたんですよ。
ご主人様が丹精こめて庭の手入れをしているのに
今年は見向きもしないんだから・・・
なんでも薬の副作用で目が霞んで物がはっきり見えない
日が2～3日続いて　いよいよ深刻な状態になったのかと
滅入っていましたよ。
それが薬の副作用だと分かったら元気モリモリ？
でも絶えず失明の2文字が過ぎっているようだけどね。

今日は、足を引きずりながら　いつもの散歩コースを
歩いてきたみたいだけど・・・
写真をＰＣに取り込んでも
「ピント合ってないかな？」と　できばえを
聞いているみたい。
なにせ中心部分がはっきり見えないらしいから～～
ご主人様は
「遊びなんだから　いいじゃないか」と慰めて
いますけどね。
無理をしないで楽しんでね～～～。

次の出番まで

大型連休3日目

大型連休といっても我々には、あまり関係ないけど
なんとなくそわそわ！

足を引きずって　いつもの散歩コースを歩くのも
気が進まず（人の目を気にしているのです）
ぶら～り公園へ

いつもは閑静な公園も子供連れで賑わっていました。
3週間前には華やいでいた桜もすっかり若葉が繁って
　　　　　　　　
今が見頃な【しゃが】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
四季が楽しめる公園、来るたびに新しい発見が
あります。

そしていつもは見向きもしない蒸気機関車

この機関車はＳ16年に造られ多治見線・七尾機関区
城端線・氷見線で運行され地域の発展を支えてきました。
43年8月～44年9月氷見線での運行を最後に任務を終えて
44年11月から園内に設置された。
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途中でお茶をしたり動物園で愛嬌のあるペンギンを
見たりとジジ＆ババ　2人行楽日和を楽しみました。

今日の歩数→5710歩

　　　　　　
　　　　　

まだ痛いけど・・・

久しぶりに朝からいい天気！
主人がパークゴルフに行ったので私も30分歩いて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みました。
今回の膝痛は、足首のぐらつき原因！
歩き方を意識し過ぎてギクシャクと変です。
ゆっくり歩いても足首から膝まで痛みが走り、完治
まで時間がかかりそうです。

　　　　　～～～～～～～

午後、車で夕飯の買い物。
車なので大根・かぶ・人参まとめ買い・茄子
まいたけ・味エノキ・豆腐におそば・豆乳・・・
　　　　～～～～～～

今朝、竹の子飯にしたので
夕飯の主菜は、とりのから揚げおろし汁と
楽チンメニュー
　　　　　

味噌汁は豆腐と味エノキのシンプルなもの。
味エノキ、初めて使ったけどシャキシャキとした
歯ごたえでおいしかった。

竹の子・トマトは愛知県産
姪っ子からの頂き物だけど竹の子は柔らかくて
美味しかったし、トマトも甘くて
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今日の歩数→4613歩

いいことずくめのじゃこ菜っ葉

不安定な天気が続いています。
そして私の気分的も沈みがち
なぜ？
たぶん膝の治りが遅いから
たぶん散歩が出来ないから
たぶん目が霞んで視界が悪いから
たぶん家の中でゴロゴロしているから
一週間前、クンちゃんの日本舞踊の発表会を観に
行ってあんなにテンションが高かったのに～～

一番大きな原因は散歩できない事かも・・・
家の中に居ることが多いので目の霞も気になるし
早く良くならないかな～～～

　　　　　　　　　

今日の一品
ＮＨＫあさイチ4月16日に放映された【スゴ技Ｑ】
　　～～いいことずくめのじゃこ菜っ葉～～
　　　　　　
＜材料＞
やわらかしらす・・一握り
にんじん・・1/2本
小松菜・・1/2ワ
ゴマ油・・大匙1
醤油・・小さじ1
酒・・少々
いりごま・・適量
＜作り方＞
①中火でフライパンにゴマ油を熱してしらすと人参を
炒める。
②しらすがきつね色に変わって香ばしくなったら
強火にして小松菜を炒め合わせる。
③酒・醤油・いりゴマを加えて水分がほどよくなるまで
炒める。

ゴマの香ばしさで生臭さもなく　しらすに人参
小松菜の甘みが吸収されて絶妙な味に仕上がる。
骨粗鬆症予防に我が家の常備菜に加わりました。
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今日の歩数→2940歩

今日の雨は涙雨・・・

午後、息子家族が
昨日91歳の生涯を閉じた義姉の弔問にきて行きました。

控え目で物静かだった主人の義姉
4人の子供に恵まれ　それなりの苦労があったと思うが
晩年は、子供達に大事にされて幸せな人生だったと
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　思う。

人の死に直面した時、その方から頂いたいろんな
気づきに感謝し、これからの自分はどうあるべきかを
考えずにはおれない。
ありがとうございました。
心よりご冥福をお祈りいたします。

　　　　　～～～～～～～～
6年生になってメンタル面で少し成長したのか
明るくなった玲。
夕食を一緒にしたが（またご馳走になってしまいました）
口数も多くなって楽しい時間を過ごす事が出来ました。

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膝の症状
少しの時間なら正座も出来るようになりました。
このまま　こじらせないで　しっかり治さなくちゃ・・・

今日の歩数→2358歩

栄養アップ教室

栄養アップ講座も今日は4回目
24年度の最終組の6名だけの参加でした。
一回目が1月16日　血圧112/72　ＢＭＩ18
今日は　血圧133/89　ＢＭＩ18.2
体重2.2㌔増
最近、塩分とり過ぎ・糖分とり過ぎ・膝が痛いので
運動不足。
何ひとつとして良いものなし状態。
ただ体重が増えてきたのは唯一嬉しい事。

今日の講座は、コレステロールの種類と役割
ＬＤＬ（悪玉）→コレステロール全体の3/5　
ＨＤＬ（善玉）→コレステロール全体の1/4
総コレステロールを下げる食品　
海藻・野菜・大豆・果物・魚・・・
あげる食品
牛、豚肉の脂身・バター・たまご・・・

特に気になったのが飽和脂肪酸を多く含む食品
チーズ・ベーコン・バター・ソーセージ・ロースハム
クッキー・ビスケット・ケーキ・・・
これらは、敬遠してあまり食べないが最近チーズや
頂き物のクッキーを良く食べる。
それと意外だったのは、魚の卵
不飽和脂肪酸を多く含みコレステロールも上げる
食品ではない事。。。（勉強不足でした）

漠然と理解はしていたつもりだったがあらためて確認
出来た1時間でした。

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昨日、1週間分の味噌汁の食材を1日分づつ
　　　　　　　　　　　　　　　　冷凍しました。
ちなみに味噌汁だけで150ｇの野菜が摂れます。
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次回の講座は、実習です。
どんなご馳走になるのか楽しみです。

今日の歩数→2855歩

岸渡川さくら祭り

福岡町の町の中を流れる岸渡川の川下り

　　　　　13～14日さくら祭り　　
　　　　　　

家から車で30分行ってきました。
風があったが花曇で満開！色もしっかり残っていた。
着いたのが12時30分
船頭さんが休憩中で屋台村でやきそば・焼き鳥
　　サクラウグイ・こんにゃくなどで腹ごしらえ。
町ぐるみのイベントでフリーマーケットやジャズ演奏
ミニSLも走っていて　とても賑わっていました。

いよいよ乗船（一艘に5人くらい乗れる小船）
　　　　
川面に覆いかぶさるような満開のさくらのトンネルを
舟で下る。
綺麗だった
川の流れが速くてあっとゆう間に着いたのが残念！
舟をおりてフリーマーケットを見たりぶらぶら～
童心に返ってミニSLにも乗りましたよ。

帰りは、水公園の桜
　　　　　ツツジで有名な公園
　　　　　　　　　　　　桜の時期は初めて
ここの桜も小高い山一面に咲き誇っていました。
　　　　
ここにはカタカゴの群生エリア・遊歩道もあり
絶好の散歩コースです。
新緑の頃にお弁当持参で行きたいもの・・・

膝に負担をかけないように休み・休み歩いた
春の一日でした。

今日の歩数→5215歩


　　　　　　岸渡川の桜まつり　
S25年～28年にかけて事業家であった寿原外吉氏が
町に5000本のソメイヨシノの苗木を寄贈して川沿いに
植栽したのが始まりで現在は1ｋにわたり3000本の
桜並木が楽しめます。



　　

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　

絵本の読み聞かせ

午前中、接骨院に行って膝の治療。

午後、絵本の読み欠かせ
と言っても相手はipaｄ

現役を引退した頃に勉強してみたかった読み聞かせ。
その時、勉強会の定員オーバーで現在まで実現せず。

録音の仕方を教わっていたが、いざ録音してみると
難しい
すぐにかんでしまう。

たかが絵本されど絵本

なんどもやり直しをしてやっと一冊
　　　　　　　　　【てぶくろ】を完成させました。
同じページを何度も　読み直していると根気がなくて
やめたくなったが
　　まあまあ誰に聞かせるわけでもなしと自分を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　慰めた。
今日みたいにまったりとした日に
　　　　　　　　　　　　　こっそりと練習しよう。

家に居ながらにして絵本が読めるなんて幸せかも。

主人は電子図書を購入していました。

今日の歩数→1554歩

着物の入れ替え

膝の痛み治まらず
　　　　　　　昨日いつもの接骨院へ行って来ました。
膝関節捻挫で左膝と足首にテーピングを
　　　　　　　　　　　　　　　　してもらいました。
昨日より楽になったが腫れはひかず足を引きずりながら
家事をしています。
神経伝達調整治療もしてもらったので腫れも早く
ひくと思う。
水がたまっているのかと心配だったが足首の
ぐらつきが原因による　ねじれらしい。ホッ！

　　　　～～～～～～～～～～～
膝が痛いのによせばいいのに
和箪笥の着物の総入れ替えをしました。
帯の結び方を教わって以来　着物に目覚めた私。
（一過性だけどね）
もしかして亡き母の着物も着れるのではないかと思い
4日前、思い立って引き出しから出して袖を通してみた。
小柄な母と長身の私、着れないでもないが裄が短い。

天気もよかったので突っ張り棒にぶら下げて虫干し。

昨日、主人の着物も・・・
　　　ついでに喪服なども虫干し。
今日は、散歩も出来ないので箪笥の着物を全部出して
総入れ替え。
誰でも分かるように用途別に入れ替えました。
座ったり立ったり痛む膝をかばいながら～～～
これじゃ散歩より膝を酷使しているよ。。。

整理ダンスの中から出てきた↓の2枚
　　　　　　　　

この2枚だけは整理するのがしのびがたく
また仕舞い込んでしまいました。

少しはスリムになった箪笥の中
　　　　　　　目の明るいうちにまた整理せねば。



今日の歩数➡2315歩

2013・04桜

4月に入ってご近所に不幸があったり、私用で出かける
ことが多かった。
桜も見ごろな土曜・日曜は天候も不安定で日曜日には
大荒れ！
そんな日曜日、福岡町まで出かけたので岸渡川の
川べりの桜並木を車で通り過ぎてきました。
町の中を蛇行しながら流れる川面に垂れ下がる
桜、桜祭りには川くだりが楽しめる。
川幅も狭いので情緒があるだろうね。

そして昨日、古城公園～小杉の下条川の桜並木
県・中央植物園の桜を楽しんできました。
まず古城公園の小竹藪の桜
　
　　　　　　　　　緑の広場
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　前田利長公の銅像の前で
　　　　　　　　　　　　　

お昼は節約して500円ランチ
　　　　　　　

県中央植物園の桜並木（園内バスの中から）
　　　　　
枝垂桜も綺麗でした（強い風に吹かれて）
　　　　　　　　　　　　　
　　　　藤の花の蕾3つ

展示温室の中には
仏教三大聖樹のうちの2つの樹がありました。
開花を始めた無憂樹　　
インド菩提樹

時計草に似た　

～～～仏教三大聖樹～～～

☆無憂樹＝お釈迦様の誕生

☆印度菩提樹＝悟り

☆沙羅双樹＝お釈迦様の入滅

　　　　　


1週間ほど前から左膝に痛みを感じていたが
たいしたことはないだろうと　たかをくくっていたが
昨夜お風呂から上がって見てみると腫れていて痛みが
強い。
そして今日は、正座も出来なしじっとしていても痛む。
ちょっとハードだったか～～～。

13～14日岸渡川の川くだりを楽しみにしているのに
行けないかも。

昨日の歩数→9368歩