棒ころがしと水平足ふみ

今朝の積雪15ｃｍくらい
朝食前に30分ほど雪かきの手伝いをしました。
雪は、軽くて助かったけど2～3日前から腰に張りが
あり思うように捗りませんでした。

　　　　　　　　　　～～～～～

神経伝達調整療法、今回2回目
身体全体の緩みも改善されていい状態に。
先生の今日の一言アドバイス
★目は、ほどほどに使ってやること
★足の裏を刺激すること
　（刺激することで赤血球を壊し再生を促し
　　酸素を取り込みやすくなって血流がよくなる）
以前にも言われていたことだけど長続きしません。
でも冬期間は、ウォーキングも出来ないので
早速、棒ころがし・水平足ふみを始めました。

次回の予約は3週間後

　　　　　　　　～～～～～～～

正月用品の買い物を始めました。
玄関と神棚の注連飾り・お神酒・餅・黒豆・小豆

まだまだ
天神様のお供えやおせちの材料など買わねば・・・


今日の歩数→1575歩

皇帝ダリア

デスクトップの仮おきに保存してあった一枚の写真
　　　　　　　
11月22日11時に撮影した”皇帝ダリア”

5月に光子さんから新芽を頂いて庭に地植えした
”皇帝ダリア”
　　　　我が家の庭で初めて花を咲かせてくれました。
私の背丈よりも大きく成長して
　　　　　　　　20ｃｍくらいの大きな花にびっくり！

11月22日は【50年のあゆみ】の作成に追われていて
ブログを書く余裕もなく仮おきに保存したままになって
いたもの。

　　　　～～～～
クリスマス寒波！
寒さが身にしみます。
クリスマスイブの我が家の夕飯は
　　　　　　　　　　　　ぶり大根（笑）
　　　　　　　　　　　　　質素なごちそうですね。

今日の歩数→5243歩

明日は、今冬一番の冷え込みになるとか・・・

ふらり旅 時を楽しみ心ほどく

午後、お天気が悪くなるというので
午前中、主人は庭仕事
　　　　　　　　　　私は、買い物を済ませました。

午後予報通り雨風！
先日来、気になっていた古い手紙の整理を・・・
古いものは処分しようと思っていたのに
どっかり座り込んで読みふけっている私（笑）
目が痛いよう～～
読むと目が痛くなるけど
もう少し　手元に置いておこう。

啓子さん、こんなに豆に便りをくれていたんだ。
でも最近はぜんぜん来ないけど　どうしているのかな？

差出人の名前がない手紙
はてはて誰？
　　　　そうか敬子さんか・・・

海外旅行先からの絵葉書であったり

紫陽花の花の絵手紙であったり

メールで事を済ませるようになってから
手書きの便りをくれるのは由紀ちゃんだけ
”ふらり旅、時を楽しみ　心ほどく”
”ももくり3年　私68年”
その時の思いを綴って近況を書いてくれる。
心が和みます。

心　あたたまる手書きの便り
私は、もう書くことが難しくなりました。

今日の歩数→2516歩

神経伝達調整治療

不整脈の不快感が治まらず悶々・・・

昨日、神経伝達調整治療に行ってきました。
頭の緊張と背中のはり・左足のねじれが原因でした。

バランスを整えてもらったら少し楽になり
　　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング再開
40分ほど歩いてきたけど大丈夫！
薬があわなくなったかと心配したが、原因が
分かってやれやれ

さて今日は冬至
かぼちゃを食べてゆず湯にも入りました。

予定していた年末の掃除等は、終わったが
頭の痛いのが年賀状のコメント！
毎年、一枚一枚コメントを書いているが
今年は、印刷してから5日もたっているのに
字が思うように書けないのでそのまんま棚の上に
置いてある。

コメントのない年賀状って味気ないよね～～。

でもね～～

まだ出すまで時間はあるけど・・・

今日の歩数→6164歩

超簡単・・・マイタケ飯

我が家ではよく炊き込みご飯を作るが
今日は、マイタケ飯

　お米・・3合
　マイタケ・・2パック
　油揚げ・・1/2
　酒・・大匙2
　塩・・大匙1
　酢・・小匙1
　醤油・・少々

昨夜のうちに油抜きをしておいた油揚げとマイタケを
調味料を合わせたお米と一緒に炊くだけ。

今日のマイタケ飯は、水加減も
　　　　　　　　　　塩加減も
夕飯まで美味しく頂きました。

”助宗たら”も美味しくなりました。
たらこも店頭に並ぶようになりました。

今日の歩数→954歩

時々雨

柿ノ木のひとりごと⑬

私は柿ノ木、久々の登場です。
　　　　　　　　
今日は、曇ったり晴れたり
お日様が出ていたかと思うとチラチラと雪が降ったり
時には花吹雪のように舞った雪だったり、猫の目の
みたいでしたよ。
1
ところでご主人様と奥さん今年　結婚50年おめでとう
ございます。
前庭のモチの木さんも結婚を記念に実家のお父さんが
植えて下さったから50歳になるんだね。
私？
ご主人様がこの土地を買った時に植えられたから
40年になるかな？
随分頑張っているでしょう！

ご主人様＆奥さん、現役の頃は忙しくて私の出来
不出来を気にもしなかったのに
ここ数年、さわして食べたり、熟ませて食べたりと
美味しく食べれるので
【沢山、実をつけてね】
と勝手なものですね。
私の愚痴はこの辺で・・・

ここ3日ほど奥さん元気ありません。
なんでもまた不整脈が騒ぎ出したみたいで・・・

それとご主人様
13日の人間ドックで血圧が165/93とハイレベル
6月の検診では92/50で低目だったのに～～
人間ドックということで緊張してた？

それ以来毎朝、2人で血圧測定してますよ。
今朝のご主人様の血圧は135/90
　　　測定を始めて一番低い数値だとか・・・



そんなこんなで高齢者なんて言われたくないと
息巻いていた奥さんも　しょげてしまっていよいよ
高齢者の仲間入りかと言ってますよ。

いやいやそれも元気になれば、まだまだと
言い出すに決まってますよ。

そうそう昨日　玲とクリスマスプレゼントのことで
ニコニコしながら電話で話ししてましたよ。
欲しい物が売り切れで再入荷を待っているんだけど
間に合えばいいのですがねぇ。

今日の歩数→1125歩

ハタハタのしゃぶしゃぶ

今日は、焼き鳥屋さんで向う三軒両隣の忘年会。
私は、不整脈の不快感がおさまらず、残念ながら
欠席しました。
慢性の不整脈を薬でおさえていたが、加齢に伴い
薬があわなくなってきたのかも・・・


そこで今日の夕飯は
ハタハタのしゃぶしゃぶを酢醤油で頂きました。
ハタハタの干物も好きだが酢醤油で頂くのも
　　　　　　　　　　　　くせがなくて美味しい！
あとは保存食で簡単にすませた。
かぼちゃの煮つけ
かぶらずし
金時豆の煮つけ
厚揚げの煮つけ
かぶなのおひたし
味噌汁も今朝の残り


今日の歩数→1332歩

開票速報

衆議院選挙の開票速報が始まりました。


開票が進んでないのに出口調査等でこんなに早く
当確がでるって凄いなと思ってしまう。
比例代表で議席確保ってよく分からない。。。

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　　　　　　　　　　　　　～～～～～
年賀状、なかなか良い図柄がなく作成に苦戦！



不整脈があることをすっかり忘れて動きまわっている
けど調子に乗るのは、ほどほどに・・・
久しぶりの発作に（軽い）ドキッ


今日の歩数→12469歩

幸せって感じる瞬間

幸せってどんな時に感じる？
私はね～
朝の野菜スープを口に含ませて
野菜の力が身体中にしみわたっていくように
感じる瞬間、幸せだな～～
今朝も
人参・大根・しいたけ・舞茸・しめじ・エノキ
白菜・みずな・ねぎ・なす・さつまいも・キャベツ
ブロッコリー・・・のスープ



昼食
出かけたので幸楽苑で中華そばと餃子
ここのスープと麺の固さが私好み
昼食だけ制限食から解放して（勝手に決めちゃった）
大好きな中華そばが食べれて幸せ～～

夕食
よせ鍋
しゃけ・かに・たら・牡蠣に豆腐に白菜・ねぎ・・・
寒い時期は身体が温まって幸せ～～

食べてる時ばかり？
そう美味しいって食べれるって幸せ！

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デジカメのSDカードとカードリーダーを買って
来ました。
種類が多くて店員さんに聞いても書き込みの速度が
どうだとか・・・基本的な事が分かっていない私には
ちんぷんかんぷん
勧められるまま買ってきたけど、ついて行けません。
哀しい

今日の歩数→12276歩

凍みた朝

9時過ぎにウォーキングに出た。
　　　
今朝は、冷え込んで雪解けで水溜りの道路は
凍っていて滑りやすい。
手袋をしていても凍りつきそうに冷たい。



この柿ノ木
渋柿？甘柿？
どうして取らなかったんだろう？
もったいないなぁ！
若い人が居なくて収穫できなかったんだろうか？

道端の雪の上を歩いても凍みているので沈まない。
きゅきゅ・・・心地よい感触！
子供みたいに弾んで歩いた。
　　
子供の頃、田んぼの雪の上を駆けて遊んだものだ。

～～～～～　　　　～～～～～

今日は、窓拭き完了！

冬ばれの日が続けばいいのだが・・・
明日は、雨のようだ。

今日の歩数→11700歩