保健センター

今の自分の身体の状態を知っておきたくて市の特定検診の
結果をもって保健センターに行って来ました。
気になるのは腎機能の低下。
かかりつけ医で検査結果を貰った時はこれといった説明は
なかったが足のむくみと　毎夜の足の攣りが気になる。
と言うより足が重くて歩きづらい。
こんな時こそかかりつけ医に相談すべきなのだろうが
「薬を出しましょう」と言われそうなので怖い！
何とか自助努力をせねば・・・
今のうちに食事指導を受けて薬に頼らない状態にもっていきたいと
願うのであった。

予約もしないで行ったけどいろいろアドバイスをもらえて
栄養士による食事指導の予約もしてきました。

梅雨明けはまだかな？

色とりどりの日日草が肩を寄せ合ってお話をしています。

「今日も蒸し蒸ししていたね」
「そうだね　まだ梅雨が明けないみたい」
「このまま秋になったりして・・・」
「今日ねご主人様は町内のパークゴルフのコンペで
先ほど懇親会にでかけたようですよ」
「だから奥さんは　アイパットを持ってウロウロしているんだ」
「私達　綺麗に写してくれたかしらん？もう写すのも限界じゃないの?」
「と思うけど横目で写すんじゃない。(笑)」
「そうそう昨日のプラグの差し込みの入れ替えにしても意地になって
していたもんね。それで痛い目にあってフフフ・・・」
「とにかく早く梅雨が明けてくれないとご主人様が生垣の刈込が
出来ないと困っているみたいよ」
「そうねもうすぐ8月だもんね・・・」
「ねえねえ今年　蝉の鳴き声あまり聞かないけど・・・」
いつまでもお話はつきないようです。

そんなわけで今日の夕食は一人で気ままにいただきました。
たまに一人で食べるのもいいものですね。

なまくらはダメだね

脚立に腹ばいになって手を伸ばし　プラグの差し込みを入れ替えていた。
なかなか上手くいかなくて力が入り肋骨が脚立の角を抑えつける姿勢に
なった瞬間　痛みが走った。
やばい！なまくらはいけません。
どうも又骨折したようだ（ヒビが入った）
この暑い時期にと思いながらもベルトで固定しました。

お昼は3日ほど麺類が続いたので今日はピザトーストにしました。
ピザトーストといっても食パンの上にトマト　ピーマン　とろけるチーズを
のせて焼くだけ。
それに野菜サラダ　プラス　鳥のから揚げとオニオンコンソメスープで
はいできあがり。

麺類の中でも流水麺は二度と食卓にあがらないと思うけど
一昨日食べた太打ち冷やし中華はモチモチとして美味しかった。

新しいカーテンと断捨離

オーダーしておいたレースのカーテンが届きました
カーテンの傷み具合からして今年は2階のレースのカーテンだけを
新調。
6月に畳の表替えをしたので気持ちが良い！

半月前から手掛けていた今回の断捨離も　そろそろ終盤。
8月初めに焼却場に持ち込もうと準備着々進めています。
何回も引っ越しをしてその都度不要な物は処分してきたつもりなのに
今回も車一台分になりました。
でも　まだまだ物への執着から離れられない物が多いのに気づき
過ごしやすい環境を作りたい気持ちと裏腹！
でもこれでいいのかもね。
また始めたくなったらその時の価値観で捨離できるかもね。

とにかく処分した物を捜さないようにしなくちゃぁ。。。(笑)

下手の横好き

～夜明け　　7月27日PM4時40分頃～
私は　写真を写すのが好きです。
俗に言う下手の横好きです。

いつの頃からか？出かける時は　カメラを持つようになっていました。
カメラに夢中になっていた頃の弟の写したおばあさんの笑顔や
娘婿の写した花の写真などに魅せられていた。
今朝も夜明けの雲の様を見ながらこの瞬間は二度とないからと
アイパットで写したのでした。
そして残り少ない人生　一瞬一瞬一日一日を大切にせねばと
柄にもなく思っていたのでした。

今日7月27日
稲田防衛大臣と民進党の蓮舫代表が辞意を表明されました。
来るべき時が来たって感じかな。

水でほぐすだけ

やっとお天気になりました。
家中の窓を全開にして空気の入れ換えをしました。

先日　スーパーで「水でほぐすだけ」のキャッチフレーズで
陳列棚に並んでいた　そばを買いました。
エッ！こんな楽なのありと買ってみたものの　いざ食べるとなると
抵抗があってさっと湯がいて食べました(笑)
こしがなくて　まるで素麺を食べているみたいでこれは
いただけません。。。

簡単で楽と言えば切れてるチーズの海苔巻き
骨粗鬆症予防に毎朝食べています。
ブロッコリーの茎の千切りと玉葱のスライスをおかか醤油で
食べるのも簡単で朝食のメニューの一品です。

そうそうゴボウを冷蔵庫に保存しておくと甘くなるって
本当なんだと最近感じました。今頃　分かったのもしかして
私だけかな？

拡大鏡のアプリ

今日は土用の丑の日
昨日　どじょう鍋を食べたので今日は見合わせです。
ラジオで　うのつく物を食べれば良いとのことで梅干を食べました(笑)

雨の日は鬱陶しくて嫌いだけど今日は先日からの片づけの
延長で　思うように事が運んで気分は爽快！

なにより拡大鏡のアプリ「明るく大きく」が強い味方になって
くれました。
2年前に整理した時　これだけは残しておきたかった友達からの
古い手紙。
もう一度見直したくても分類した自分の字が読めなくて悶々して
いたから・・・
今日アプリを使いながら見直すことができました。

アプリのアドバイスをくださっったスタッフの方そして相談に
のってくれた娘に感謝です。

特定検診結果

～庭のミニトマト　湯むきをする前に　はいポーズ～

今日も雨になりました。
先月受診した特定検診の結果票をもらって来ました。
身長昨年より　マイナス0.7㎝
体重　プラス1.8㎏
腹囲　マイナス2㎝
まあ体重の増加は浮腫みのせいだろうし
身長　腹囲は　計測誤差かな？
総コレステロール234これもまあまあ
気になる肝機能も昨年並み
腎機能はやや低下　
今の私の体調からして頷ける結果だったかな。

今日は雨

今日は一日　雨！
前線の南下のせいなのかな？
それにしても秋田県の河川の氾濫の浸水被害には言葉がありません。

雨で庭仕事の手伝いもなく　クリーニングからかえってきた衣類を
整理したり
衣装箱に見出しをつけたりと日頃　手をつけられないことをしました。
見出しはMyEditで作成して印刷しよう。。。。　　
思い付きは良かったけど出来上がりの文字の大きさが分からない。
プレビューはどうして見るの？
適当に文字を拡大してフォントサイズを28にして印刷。
まあこれでいいか。
今まで貼り付けてあった見出しは劣化していたので満足せねば。
そんな　まったりとした一日でした。

高校野球 県大会

7月13日に開幕した高校野球県大会も明日にはベスト8が
出そろう。
順調に勝ち進んだ高校もあれば苦戦を強いられた高校も
あるだろう。

午前中　出かけて疲れたので横になっていたらNさんが
「元気ですか？」と訪ねてきてくれた。
女子OG会の一泊旅行に　体調が悪くて参加しなかったことを
気使って来てくれたのだが
日焼けした元気そうな彼女は　お孫さんの高校野球の応援で
連日出かけて日焼けしたとか。
やっぱり孫は可愛いもんなんだね。
自分の子供となればより一層　力が入るんだろうなぁ。

口数の少なかった亡き父が中学時代のバレーボールの試合を
見に来ていた姿を思い出すのであった。