ライフデザインノート

今日の体操クラブは　文化講座
テーマは「ライフデザインノートを作ろう」でした。

2年程前だったか　ご主人に先だたれた友達の話を聞いた時
これからどう生きたいのかを記しておくことの大切さを
感じてネットからダウンロードして作成した。
そして昨年　「アルバムで綴る自分史」を1冊にまとめた。
基本的な情報は変わらないが　これからの生き方に関しては
コロコロ変わるので　改めて作成しなくちゃ。

今日の参加した人達の反応はどうだったのかなぁ？
残った者が何とかしてくれるよと言っている人もいたけどね。

ウォーキングポール

夕方　散歩に出ると近所のTさんとKさんが
「ポールウォーキング始めたのよ」と言ってポールをつきながら
並んで歩いている。
Tさんは、足が思うように前に出なくなったとか
Kさんは、猫背がひどくなってきたのでポールを使って
正しい姿勢で歩けるように始めたとか
Tさんは、日本舞踊の名取
Kさんは、週に3回スイミングに通って健康にはとても
気を使っている同年代の2人。
お互い　歳には勝てないんだね。

それにしてもウォーキングポールの健康効果は？？
以前に歩こう会に参加した時　ポールを使って歩いていた人が
いたっけ。。。
できる事なら　いつまでも器具を使わないで歩きたいが
先のことは分かりません。

おひとり様夕食

主人が懇親会に出かけて一人の夕飯は
昨日　煮込んでおいたカレーライス
目玉焼きと野菜サラダで　はい出来上がり。

昨日のブログ
一年365日と書いたつもりが
一念365日と変換していた
何を念じていたのだろうか(笑)
先程気がついて訂正はしたけど
気がつかないミスも多いかもね。
ねをめと押し間違えていることも度々あるかも。

オフの日

一年365日
オン　オフで動いている私
今日は　オフの日
オフの日は食事の仕度以外は家事をしない。
オンの日は　洗濯　掃除が加わる。
オンの日に出かける用事があると　とても忙しい思いもするが
隔日にオン　オフのスイッチが入るとメリハリがあってリズムが
つかめる。
そして今日はオフ
食事の片づけが終わってパソコンを開いた。
2年前、朝のウォーキングはどうしていたんだろう？と
カテゴリーで遡ってみるが2年前の記事がなくて
2013年の記事が表示された。
私もいい加減だなあと苦笑しながら表示された記事を読み始めた。
あの頃はブログを書くのが楽しかったなぁ
今は何か違うんだよねと唸っている私
この差は　なんだろう？
音声パソコンに慣れないせいかなぁ？
写真を載せるのが楽しかったのかな？
今は思うように書けないもどかしさなのかな？
もどかしさ？やっぱりキータッチに問題ありかも・・・

ipadの写真がパソコンで見えるようになった時
もしかしてブログに写真が投稿できるかと思ったけど
自分で写真を確認することもできないのにとんでもないことと諦めた。
そんなことをいろいろ考えさせてくれた２０１３年のきじでした。

パソコンを閉じてごろんと　一休み

お昼は　もやしとわかめラーメン　卵野菜サラダ。
午後は　小エビの佃煮を作ったり　カレーを煮込んだり
本に耳を傾けたりとまったりとしたオフの日でした。

早朝ウォーキング初日

いつものように5時に目が覚めた。
暑くなってきたのでウォーキングを朝の早い時間帯にしたいと
思いながらも６時25分からのテレビ体操は　欠かせないし
朝食の準備もあるので　どの時間帯に入れようかと悩むところ。
故障続きで2年間も休んでいるとこんなことにも悩んでしまう。

そこで今朝は洗濯機を回し朝食の下準備をしてテレビ体操を
終えて6時45分にスタートした。
やっぱり朝は清々しくて気持ちがいい！
以前に挨拶を交わした人は　もうやめたのかなぁ？
犬に散歩刺せている人にもあわなかった。
いや
視力が悪くなった私には見えていなかったのかも・・・

足も軽くて50分コースを45分で歩いた。
そしてなんとか主人のパークゴルフに出かける時間までに食事が
終わってホッとした　初日でした。

重い腰を上げて買い物

若い頃から着る物に無頓着な　私。
背丈が　あって横幅がない　体形の悪さもあり
仕事をしている頃は　お店を決めていてママさんに選んで
もらっていた。
そのせいか自分で洋服を選ぶのが苦手！
だからいつも手元にある洋服を　着回してぎりぎりまで
我慢している。
でも古くなった物を処分したりでここにきて限界。

小雨のぱらついた今日　重い腰を上げてショッピングモールへ
行って来ました。
あれやこれやと選んで疲れたぁ！
当分　楽しめるかなと　まんざらでもない　私でした。

庭掃除とスズラン

Tシャツ一枚で過ごせた夕方
庭掃除をしていて敷石の周りにスズランがはびこっていたので
不用意にも素手で根っこのあたりからむしり取った。
2～3本むしり取った頃に左手の甲がチクリと痛い。
虫に刺されたと思い薬箱から虫刺されの薬を出してつけておいたが
時間がたつと甲がしびれるように痛む。
茎を折った時　汁のようなものが手についた。　
それが原因？
スズランには　毒性があると聞いていたけどそんなこと
ないよねと自問自答。

ネットで調べてみると　かなりの毒性があり　花粉がついた
物を食べると下痢　嘔吐　頭痛などが表れるとも書いてあって
素手では　触らないようにとも書いてありました。
今後気をつけなくちゃね。

旬の食べ物

今日も暑かった！
ウォーキングにも　水分補給が欠かせません。
そろそろ早朝ウォーキングに切り替えねばならないですね。

さて春キャベツ！
かぶやきゅうりなどと塩　砂糖　うす口醤油　酢などを合わせた
出し汁に漬けた一夜漬が好きです。
でも　もうその時期は終わりですね。

今日魚屋さんにトビウオがあったので今晩のメニューは
トビウオの　ムニエル　車麩の卵とじ　きゅうりの粕和え
常備菜の小豆かぼちゃ　そしてトビウオのザンで豆腐の味噌汁
漬物は春キャベツの一夜漬けでした。
（足がむくむので小豆かぼちゃは毎夕食に食べています）

おとぎの森公園

今日は30度の真夏日！

義姉を誘って　おとぎの森公園に行ってきました。
バラ園のバラは、まだ蕾が多くて残念でしたが
館内ではバラ展が
にぎわい広場では軽トラックガーデンコンテストが
開催されており　思いがけない楽しニをしてきました。
軽トラックの荷台が箱庭仕立ての庭園
17の造園業者がエントリーしていました。
私の投じた造園業者は入賞できるがろうか？

自信と反省

今日は快晴！
そしてパソコン相談会の日。

晴れていたら電車とバスを乗り継いで行こうと思っていたので
少し早目の朝食をとって8時20分に家を出ました。
電車の乗り場まで歩くと30分弱かかるので　ここは主人に送っって
もらった。
8時36分の電車に乗り　駅に着いたのが8時54分
9時のバスに乗り　センターに着いたのが8時30分頃だったかなぁ？
まるで絵本の「はじめてのおつかい」のさっちゃんのような
気持ちの私でした。(笑)

午後ウォーキング50分。
ウォーキングの後　今朝弟の畑から届いた　いちごをいただいた。
今年のいちごは大きくて甘い　美味しかった！
ご馳走様でした。

見えずらくなって一人で出かけることに自信をなくしていたけど
少し自信がついたような。
そして相談会ではキー操作に　もっと慣れなくちゃ今の私は身の程
知らずだと反省。