腰が痛い痛いの半年

今日は6月30日
2023年も半年が過ぎました。
腰が痛い痛いと言いながらの半年。
寝たきり状態の時は、こまめに面倒を
見てくれた弟夫婦。
宅配弁当のお世話にもなりました。
お正月の3日間宅配弁当が休みだった時
息子夫婦が3日分の食事を作ってくれたこと
手作りのかぶらずしやおでんを持ってきてくれた友達
息子が来てくれるたびに車いっぱいに不用品を
つめこんでストックヤードに持ち込んだこと
2人の娘には着るものを選んでもらったこと
3月から毎週金曜日にヘルパーさんが来てくれるようになったこと
沢山の人に助けられ支えられて今日の私がいる。
そして今日で宅配弁当を卒業することにしました。

そしてヘルパーさんに買ってきてもらった食材
自分の好きな物が食べられるとワクワクしているけど
これじゃ二人の時の食費と変わりません。
今日買ってきてもらった
三元豚やわらかローストンカチは
半分はカツ丼
半分は山盛りのキャベツにポテトサラダをつけて
牛牛肉は、肉じゃがと牛丼
鶏のムネ肉は生姜と薄味で煮てから冷凍
鮭とししゃもの干物
シラスにオクラ
小松菜生シイタケベーコン
…
買い物の手段として
移動スーパー
買い物代行　
ヘルパーさんに買い物を依頼と
間口は広いけど　どうすれば効率的な買い物ができるか
只今模索中。

各地で猛烈な雨

うっとうしい梅雨
昼頃、急に雨が降り出したのに窓を
開け放しにしておいたことを忘れていた。
雨が吹き込んでいることに気がついて
大慌てしました。
県東部でも猛烈な雨
土砂崩れも起きたようです。

昨日、美容院に行ってきました。
どんなきっかけだったか忘れたけど
スタッフの方のお父さんの話になって
父親とはあまり話をしなかったこと
病弱で20年間寝たっきりで60歳で亡くなられたこと
でもね
きちんと終活がしてあったので後に残された家族が
とても助かったことなどなど
病弱だったゆえに余計心配されていたのでしょうね。

う～んうん
終活ね…
私も終活を考え始めたのは10年も前の頃だったと思う。
エンデングノートを作り
自分の老後はこうしたいなどと書き出したりしていた。

しかし今の私の身の回りはどうだろうと
考えた時
断捨離はして不要なものは処分してきたつもりだけど
断捨離と身の回りの終活とは違う。
残すべきものと今使っている物が雑然としているではないか。

そして今日座敷の戸袋とクロゼットの中を線引きしてみた。
新たに処分したものは小さい飾り皿一枚
残すべきものを上段にまとめて
今使っている物をを中段と下段に入れた。
ただ線引きしただけなのに
かなり空間もできたし見通しが良くなった。
身のまわりをもっと点検しなくてはですね。

気を良くした午後のおやつは
カステラと生姜紅茶でした。

もちの木

今日は「きたえるーむ」なのに
5時半に目覚ましをかけておいたのを止めて
また二度寝をしたのか？
目覚めたのが6時45分
ひやっ
連日の草取りで疲れていたのかも
いやこれは言い訳
慌ててしまった
でもなんとか8時30分には
玄関でシューズを履いていた。

昨日の午後
もちの木のカイガラムシの駆除をしてもらいました。
ふと足元を見るといつの間に伸びたのか
背の高い雑草があっちにもこっちにも
目の悪い私には通り過ぎたくらいでは分からないけど
こうして職人さんが庭に入られて近づいてみると
あっと驚く始末。
午前中後ろの庭の草取りをしてやれやれと思っていたのに
また座って草取りを開始しました。

もちの木は、私たちが結婚した時に父親が
記念に植えてくれたもの
そのもちの木も転勤に伴い家を売却して移植をしたりしたが
家を新築して今の庭に定植してから27年。
私がこの家に住んでいる間は手入れをしなくてはね。

同じ百合の球根から違った色の花が…

朝は、調子が良かったのに
ここ2日間少し気合を入れすぎたせいか
腰が痛いしなかなか調子に乗れなかった。
買い物にも行ってみたいし
庭のことも気になるし
悶々としていた。
まして一昨日の歯ぐきからの出血騒動も
加わって腰が重かった私。

そんな私だったけど
午後から主人の姪っ子が訪ねてきてくれて
「昨日おじさんの月命日だったねと言って仏壇に
手を合わせてくれました。
姪っ子は看護師だったからいろんなことを
相談できるのも心強い。

思いがけない訪問客に少し気分がほぐれて
姪っ子が帰ってから庭に出た。

不思議なことに昨年真紅の花が咲いていた
百合の球根から今年は黄色の花が咲いたこと
こんなことあるのかな？

ラジオ体操は全身運動

朝5時にラジオのスイッチが入りそれが目覚まし時計だったころは
規則正しい生活をしていたように思う。
朝のテレビ体操をして散歩にも行ったりしていた。

ところが最近の私は
5時に起きたり6時だったりとまちまち
まして圧迫骨折をしてから朝の時間の過ごし方が
がらっと変わった。
まず顔を洗い着替えをしたら
お花の水を取り替えて
玄関アプローチの掃除
部屋の掃除
洗濯機を回して
それから朝食の準備
朝食を食べてから朝ドラを見て…
何処にもテレビ体操をするなんて予定なし。
腰が痛くてできないもんと自分を甘やかしていた。
まあいままではそれでよかったかも
だけど
今朝、たまにテレビ体操でもと思ってチャンネルを合わせた
あれっ
音楽に合わせて体を動かせど
息が辛い
腰のあたりが　くの字になっているようで伸びない
まさかと自分を疑ったがそれが現実
だからポールの支えがないと歩けないんだ。
哀しい！
ラジオ体操なんてできて当たり前と思っていたけど
確かに全身運動なんだと改めて思い知らされた今朝。
ポールウオーキングがなんだかんだと言う前にラジオ体操で
身体を整えなければだね。
5時半には起きないと
6時25分からの体操はできませんね。

食事会？ミニコンサート、？それとも…

主人が亡くなる1年ほど前から
「もう長いことないかも」と弱気な発言を口にするようになっていた。
「ねえねえ85歳のお誕生日に赤飯炊いてあげるからね」なんて
子供を諭すように冗談まじりに言っていたものだけど
残念ながら85歳の誕生日を迎えることなく帰らぬ人となってしまった。
そして今日
5年前に80歳のお誕生日を祝ってくれた
美子さん夫婦と弟夫婦を招いて食事会をしました。
鮎の時期になるとご主人のこと思い出すね
そうなんです主人は6月生まれ
誕生日委はよく鮎を食べに行きました。
だけど
昨年も食べに行ったけど元気がなくてすすまなかった。
そうそう温泉にも言ったね
でも一番最初に一緒したのは高山の春祭りだったよね。
そして病院に入院していた美子さんのご主人を囲碁で
見舞っていたことなど…


そして今日一番に盛り上がったのは
美子さんのご主人が「ニコ」の演奏を披露してくださったこと
そして弟夫婦がギターとマンドリン演奏。
最近歌っていないと言う割には息もぴったりとあって
さすが夫婦(笑)
まるでミニコンサート、でした。
「ニコ」の演奏に合わせて春の小川を合唱したのも
いい思い出になりました。
あらためて主人に感謝です。

これは見苦しい

今朝、玄関のドアを開けるとポストに回覧板が入っていた。

最近、回覧板をチェックするのが当たり前になってきた
これも一人暮らしになってからのこと。
当たり前のことなんだけど私にすればやっぱり時間がかかる。
まず拡大鏡が必要それで読めなかったらipadのア釣りを使う。

そしてお隣さんへ持っていく。
お隣は、看護師さん
昨夜、当直だったのか車がなかった。
そして気になった玄関前の砂利の所に
黒いシートが敷いてあったこと。
これは少し前から
生垣の枯葉が落ちてくるからだなぁとは
思っていた。
でも今日改めて境界線を見てみると
これは見苦しいと目を負いたくなった。
主人と二人でこまめに手入れしていた時はこんなでもなかったのに…
文句の一つも言わないで自己防衛してあるお隣さんに
頭が下がりました。

前の庭の草取りまでなかなか手が廻らなかったが
今日は何をさておいてもやらねば。
生垣の下の伸び放題の芝の刈込から
始めた。
狭いところでの刈込
気持ちは焦っても腰そして膝も悲鳴をあげて
思うように進まなかった。
鎌で芝の根っこを切り取っていたので
手も強張ってしまった。
なので半分くらいでおしまいにした。

お昼に冷やしラーメンを作ろうとしたけど
手がこわばっているので思うように作れない(笑)
そして手首や足首が痒い
酸化水で綺麗に洗ってかゆみ止めをつけておいた。

フレーフレーばあちゃんってところでしょうか？

何事もなく生活できることの愛おしさ

昨日の朝一番に同級生のＹ子さんが亡くなったと電話が入った。
もう少し若かったら他の同級生にも連絡して葬儀にお参りさせて
いただくところ。
しかし哀しいかなお互いに歳をとり
足腰が弱って思うように動けなかったり
運転免許証を返納した人も多いので
それぞれがＹ子さんのご冥福を祈ることにした。
そうと決めてもとても哀しさが残ってしまった。
近いうちに偲ぶ会でもできたらと思う私。
そして何事もなく日常生活が送れることが
こんなにも愛おしく思ったことはなかった。
心からご冥福をお祈りいたします。

今日は曇ったり晴れたり
昨日、散歩ができなかったので今日こそはと意気込んでいたのに
いつ雨が降り出すか分からない雲行きに諦めて
明日買い物代行にお願いするリストを書き出そうとしていたら
3時半ごろからお日様が出てきたので
テーブルの上を散らかしたまま
ポールを持って出かけた。
最初の5分間くらいはポールに体重がかかってしまうけど
それを過ぎればスムースにポールを運べるようになった。
今日は同じコースを30分かけて歩いたのに
歩数が少なくなった。
歩幅がすこし延びたのかもしれない
今日の歩数は2740歩でした。

なんのための電話番号なのか

レターパックは気軽で使いやすいのでよく利用している。
ところがトラブルが発生した。
と言っても一方的にこちらのミス。。
でも一言いいたい。

昨日、届く予定で送ったレターパック。
6時になっても届いたよと連絡がない。
8時過ぎに電話をしたら届いていなかった。
追跡番号で調べてもらったら宛名不明で差出人に返送したとのこと。。
宅急便にしてもゆうパックにしてもこんなこと初めて。

今回、虫の知らせか郵便局に持っていく前にipadで写真を写しておいた。
確認すると受取人の番地が3のところ30となっていた。。
但し電話番号は受取人も差出人の正しく記入されていた。
問題は番地だけ

昼過ぎに局員さんが戻っってきたレターパックを届けてくれたので
番地が間違っていて宛名不明の場合　差出人に電話で
確認できないのですかと尋ねたら
その局の方針で違うのですとのこと。
局の方針ねぇ
忙しい局ではそんなこと煩わしくてやっておれないとのことか
そんなのもありなのね？
なんのための電話番号なんだろう。

またあらたに525円
金額の問題じゃなくて
行ったり来たりと無駄なこと
あーあ間違っていたのはこちらなのに不平タラタラ
もうやめておこう

代筆してもらわないと宅急便も送れないい私
改めて再確認の徹底ですね。

時間に追われながらも

どんよりとした曇り空
玄関アプローチの掃除をして
部屋にモップかけをしながら
朝食は何を食べようかと思案する。
昨夕、ジャガイモのきんぴらが食べたくて
ジャガイモの皮をむいた時サラダ用にも皮をむいておいた。
それでポテトサラダを作り
卵豆腐、鶏肉の生姜にもあるし…
なんとかメニューが決まった。
それと
今年、カラスに食べられなかった赤い実のすぐりも食べみたい。
ネットで調べると酢の物で食べると美味しいとあったので
もずくの中に入れることにした。
ポテトサラダに入れる胡瓜玉葱シーチキンを混ぜるのにもたついたが
キャベツと玉葱のスライスを添えればいつもの私のサラダができました。

今日は「きたえるーむ」の車が8時半に迎えに来るので
悠長なことはしておれない。
まあいつも朝になってからバタバタしている私。
でもこうして時間に追われながらもなんとか間に合った。
これも長い間、勤めていたことが染みついているのかもしれない。
早期定年を迎えてからも知人の仕事を手伝ったり
とにかく外に出ることが苦にならなかった。
これも好きな仕事をさせてくれた主人そして子供たちににも
感謝している。
そして何よりもありがたいことは内向的だった私なのに
いつの間にか友達に恵まれた事。
これは何よりもの財産です。