ウォーク雑記

今朝の目覚め
昨日の治療の効果あり

今日の散歩は、ゆっくり歩いて50分

小学生の下校時間
見守り隊の方が交差点で子供たちに
声をかけながら誘導

雨の日も風の日もお疲れ様

元気な子は、こんにちは！と声を
かけて通り過ぎていく

こんにちは！気をつけてね

玲も楓も元気にしてるんだろうなぁ
重ねて見ているババ


今日の歩数→7547歩


～

神経伝達調整治療

5ヶ月ぶりの神経伝調整治療
どこが悪いわけでもないが、朝の寝起きに疲れが
残っているので、メンテナンスを受けて身体全体を
整えてもらった。
全身の検査結果、特に頭部が緊張していた。
だから寝起きもすっきりせず、時々頭痛があったりと。

「歩くと頭が固まったように痛くなるのはなぜ？」
「今までついていた脂肪や筋肉が落ちてクッションの
　役目を果たさなくなって頭に響くんですよ」
なるほどね～～
「持久力も落ちてませんか？」
確かに～～
今まで平気で歩いていた距離もしんどく感じることも
あるよなぁ～～


昨日も友達に痩せたと言うよりやつれたって感じだよ
と言われて・・・
目は　くぼんでしょぼしょぼだし、なんと言っても
13㌔減は、あらゆるところに影響が出ている。

目の現状維持が第一優先の私にとっては、多少の
見苦しさや甘い物も我慢（食べてるくせに・・・笑）
と思っていたけど　もっと甘い物をバクバク食べ
ちゃおうかな～。


今日、先生との会話の中で私って本当に欲張りなんだと
あらためて思い知らされている私です。

今日の歩数→6996歩

ハナウドの花が一面に

昨日いただいたススダケ
豚肉とジャガイモ、人参と煮つけて夏豆を
あしらった。
先の柔らかい部分は、わかめとオクラの酢味噌和え
少し芯はあったが美味しかった。

バラも見頃？
11時頃晴れ間がみえてきたので氷見の
　　　　　　　　　　　　　あいやまガーデンへ
でも残念ながらまだつぼみ状態。
せっかくバラを見に来たのに　つぼみじゃ
入園料を払うのももったいない。

行き先変更
最近開通した高速道路で、灘浦～九殿浜へ
海を見ながら遊歩道を歩きたいなぁと思っていたが
展望台の駐車場まで車で行ってしまったら遊歩道を
歩く気にもなれず、展望台で弁当を広げた。
　　　　　
ハナウドの白い花が一面に咲き、道端には
カラスノエンドウの薄紫の可愛い花が
　　　　　　　　　　

鶯のさえずりを聞きながら2人だけのピクニック！
月曜日の九殿浜は、畑仕事のおばさんと行き交った
くらいでちょっとさみしかった。


今日の歩数→7575歩

～～

シロツメクサ

ＡＭ9；30頃主人がパークゴルフに出掛けたので
私も洗濯物を干して　いつもより早い時間に散歩。
近所の澄子さんちに寄って20分ほどおしゃべり

私の方が一足先に家に着いた。
鍵を持って出るのが面倒な主人は、私が居ないと
秘密の場所にある鍵で入らなくちゃいけないので
ご機嫌ななめ
どうってことないのにね。。。

暑かったので冷たいそーめんが食べたい主人。
私は、朝の具沢山味噌汁の残り。
ちょっと面倒だけど昼食は、ほとんど別メニュー


旅行疲れか？
昼ごはんを食べて横になったら3時迄寝てしまった。


4時頃、ジャスコに歩いて買い物。
主人のＴシャツが欲しかったけど、気にいった物が
なくて買わずじまい。


途中、空き地にシロツメクサが一面に咲いていた。
蓮華草畑やこうして一面に咲くシロツメクサを見ると
失われていくものを見つけたようでホッとする。

今日の歩数→11937歩

ウォーク雑記

　　　　　

今朝も弟が丹精こめて作ったイチゴと夏豆を届けて
くれた。
ありがとさん

イチゴは、両親の写真にお供えして夏豆は、夕食に
もやしと炒めて卵でとじた。
　　　　　～～～～　　　
　　　　　　　　　～～～～


今日のウォークは、車で公園へ
土曜日とあって親子連れが三々五々広場でボールで
遊んでいた。
いつものコースを回り、梅園の前の吉田三郎作の

「緑陰」→

ちょっと暗かったな？

今日の歩数→7050歩

目のトラブルが多くて

　　　　　　　

可愛い袋のなかみは？

　　　　　　　

私が、今　使っている目薬

目がコロコロと痛むので　いつものように乾燥して
角膜に傷がついたのかなと安易に思っていたら
10日の検診の時、角膜の表面の上皮が、部分的に
はがれてびらん状態になっていた。

ひや～～

掻爬をしてもらって化膿止めをさしていたが、
おさまらず、今日2度目の掻爬術を受けた。
「10日ほど後に同じようにすれば治まるでしょう」
痛め止めをさして掻爬されるので痛くはないが
その後4～5日は、抗菌剤の点眼が加わるから
大変！と言っても一種類だけどね。

眼圧を下げるトラバタンスは、寝る前だけ

新しく加わったドライアイ用のジクアスとアイケアは
一日5回～～これは忘れることが多いよ

ヒアレインミニとソフトサンティアは、適宜。

ところでこの袋、随分前から私の引き出しに
入っていたけど誰にもらったのか？不明。
袋物は、数多くあるけどこれが持ち歩くのに
丁度良い。
重宝してます。

今日の歩数・・・6396歩


大野の踏切まで歩いたが小学校の前の道幅80cm
位の狭い歩道、それも継ぎはぎのでこぼこ・・・
小学生に事故がなければいいのだが～～～


～

雨の沖縄

　　　　　　　
ＡＭ11：30分那覇空港着。
まずレンタカーを借りて那覇市内で↓
沖縄そばを
いざ琉球王国の栄華の証を訪ねて首里城へ
天気予報で雨は覚悟していたが雨がポツポツ
　　　　

　　　　

5時ごろ部瀬名岬に佇むザ・ブセナテラスに到着。
海に包まれて部屋から眺める自然のパノラマ！
まるで絵画を見ているよう～～　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　

2日目も雨
美ら海水族館へ雨の中を傘をさして駐車場から
歩くこと10分くらいだったか・・・
とにかく広い！
叩きつけるような雨に十分に見ることができず
残念だった。




小松空港から2時間、雨に降られはしたが
本場のゴーやチャンプル・タコライス・ソーキそば
うみぶどうの軍艦巻き・もずくのてんぷら・・・
　　　　　　　　
沖縄ならではの料理も食べて大満足な2日だった。

プランをたててくれたパパ＆ママありがとう！

今日の歩数→8648歩
　

　　　

ペースメーカー5年目点検

今日は、5年目点検とレントゲン、検尿、血液検査。
昨日、沖縄から帰って寝たのが23時。
寝不足と疲れがたまって待ち時間の眠いこと

まずペースメーカー点検
痩せたため、ペースメーカー部分が突起しているが
その上に点検用の測定器がのせられて検査を受ける。
今年は何も感じることなく終了。
昨年は、どくんどくんと聞こえたような～～
測定器も進化した？そんなことないよね～～
肉つきが悪いと電池交換の時に面倒なようだ。
何はともあれ異常なしということでやれやれ！

レントゲン検査
心臓が、小さくなったよ。良いことだけど。。
痩せたから心臓までスマートになった？

血液検査
又、注意されてしまった。
ワーファリン効果が弱まってます。
沖縄でゴーやチャンプル食べ過ぎたかな？

検尿
異常なし

昼食を食べてZzzzz

夕方散歩をかねて買い物。
肉料理が多かったので煮魚が食べたい主人。
今日は、あっさり目で
かれいの煮付け。
木綿豆腐・しいたけ・ねぎも煮付けました。
切り干し大根とほうれん草の和え物、すりみの
味噌汁・・・


今日の歩数→8825歩

頭痛の原因は風邪？

昨日は、頭痛でダウン
明日から沖縄行きなのに頭痛なんて・・・
こんなの久しぶり・・・
緊張してる？
仕切りなおしたとは言え、とても目が疲れる。
もしかして目の疲れから？
点眼薬が変わったのでそのせいか？

大事をとって早目に休んだ。
夜中、寝汗びっしょり！
風邪だったのか？
なにはともあれ今朝は、頭痛も取れて大丈夫！
ホッ

3年ぶりの家族旅行
小松空港～那覇へ
レンタカーで首里城見学、名護市のホテルで2泊
2日目はちゅら海水族館・・・
とにかく今回は、ホテルで　まったりが目的。
お天気が心配だが・・・

明日は４時起き
寝坊しないように～～zzzzz

今日の歩数→5650歩

オンリーワン

美容院を変えて6ヶ月～完全予約制のお店。
オンリーワン
ほかのお客さんがいないので先生との話の弾むこと。
話題が多いので、話が途切れない。

今までの美容院は、話しかけられると鬱陶しい事も
あったが、　オンリーワンの先生は、飾り気がなく
好感がもてる。

今日も鍋の話からタケノコ料理へ。
読んだ本のことから今、話題のＴＶ番組にいたるまで


そして西田の竹の子料理のお店の情報も～～

美味しい物情報は嬉しいですね。

我が家の今夜の美味しい物
弟の畑からいただいた夏豆のマヨネーズ和え
昨日　直売所で買ってきた肉厚のしいたけの
グリル焼き・・・

今日は、
セーターが離せません。
今日の歩数→2192歩