昨年の秋ごろに
体調を崩してから気持ちまで老け込んでしまった
家の中では結構動いているつもりだけど
外に出るのがとても億劫になってしまった
まあこの時期は雪も降ったこともあり
しょうがないといえばそれまでなんだけど…
先日も食品スーパに連れて行ってもらったけど
ヘトヘトになってしまったし
ゴミ集積場の清掃当番が回ってきても
雪がひどいからやめておこうとか
自治会や老人会の総会にも委任状で
澄ませている
昨年まではなんとか行かなくてはと
アクションを起こせたのに
冬に「うつ」になりやすいと言うけど
分かるような気がする
雪が融けたら
毎年しているばあちゃんたちのひな祭り
メンバーに声をかけてみようかな。
今日は寒気も緩んんで
過ごしやすかった
胃の粘膜を保護する薬を飲み始めて1ヶ月半
調子のよい日もあれば
一日中むかむかとする日がある
食べたいものが食べれないストレス…
自己診断では逆流性食道炎だと思っているが
ここにきて夜中にみぞおちあたりが痛くて
痛みが治まっても朝まで眠れなかったりする
一度は断った内視鏡検査も
受けて煮ようか
もう少し様子をみようかと
積んだり崩したり
これにも疲れてきた
そこで明日看護師から主治医に
紹介状を書いてもらうようにすることを決心した
決心したものの私がおもっているようにことが運べばいいけど
明日になったらやめたとならないようにブログに記した
一年で一番寒い時期なのに
雪も降らず穏やかな一日だった
その分夏の暑さが心配
最近の私の体調
良い日もあれば
夕方、食欲がなくて軽い物で済ませて
早々にベットに入ることもしばしば
1ヶ月、処方された薬を飲んだが
症状が落ち着いたかなと思えば
またもとに戻るので
すすめられている内視鏡検査を
受けてみようかと決心した
なのに体力的なことや
内視鏡でも感染症になるリスクが
あるとの情報にまた尻込みをしてしまった私
4ヶ月病院のベットに拘束された記憶が
蘇ってしまうのだった
今日は診察日
整形外科と循環器内科
私の今の体調にしては
検査数値が悪かった
ちょっとがっかりしている私に
心房細動もあるからこんなものでしょうと
慰めてくれた先生
診察を終えて会計の窓口で待っていると
ヨチヨチ歩きの年老いた男性が座るでもなく
ポケットに手を入れたり
なんとなく落ち着きがない
しばらくして同じようにヨチヨチ歩きの奥さんらしき
人が近づいてきて財布を渡した
窓口で支払いをするご主人の様子を心配そうに
見ている奥さん
その後ろに孫らしき男性
お孫さんに車で送ってもらって診察を受ける
例え歩くことに少しの不便さはあっても
これがこのご夫婦にとってとても大切なことなんだなあとそばで見ていた私
でも
このおぼつかなさはいつまでできるんだろうなぁ
と思わずにはおれなかった
でも
でも
今の私は送迎してもらえるから何とか通院できるけど
いずれはそれもかなわなくなるであろう
心の準備だけはしておかなくちゃデすかね
朝、目覚めて冷え込んでいるなあと思ったら雪
エアコンをつけてまた布団にもぐりこんだ
昨日は朝からバタバタ
民生委員の方と一緒に消防署から防災チェック
そして10時
今年最後のヘルパーさん
あれやこれやとお願いしたら時間が延長してしまった
1時には買い物代行が食品を届けてくれました
そして20分後
姪っ子がお正月の花生けさせてくださいと
思いもかけないサプライズ
5時過ぎにクロネコヤマトが集荷に来て
年内に届かないかもと驚かされ
あらあら大変と思ったり…
思いもかけない訪問があったり
嬉しいサプライズがあったり
驚かされたり
忙しい思いをした 歳の瀬
調子のいい日もあれば悪い日もあって
窓ふきもできていないけど何とか家で新しい年が
迎えられそうなのが嬉しい。
昨日15㎝くらい積もった雪も
今日は雨
18日に循環器内科を受診して
検査入院をすすめられているが
年末年始も控えているので
見合わせている。
さて今日は訪問看護師の2回目
まだまだおたがいににらめっこ
滞在時間は30分
手際よくこちらの言い分を聞いて
それなりの指示を出して帰る。
患者に流されることなく手際が良いが
私も言いたいことは遠慮せずに話す
これから長いお付き合いが始まるわけだが
大丈夫かな？
何がきっかけで体調が狂ってしまったのか
3ヶ月近く悶々としていた私
もう2024年もあとわずか
年末年始の準備も気になるところだけど
準備をしても良いのかどうかなかなか
落ち着かなかった
一人暮らしも周りの支えもあって
それなりに自信もついてきたけど
ふらふらしたり食事もとれない状態が続くと
すすめられている入院も頭をよぎる
そして今日のようにヘルパーさんが来てくれると
大丈夫大丈夫と心強くなる
また訪問看護師も来てくれることになったし
気ままな生活ができるなんて
これほどの贅沢はないとほくそえんでいる
そのうち病気の方が
お邪魔しましたと退散していくと思えば
それも又楽しからずや。
この1週間午前中ほとんどバテていた
ここ1ヶ月ほど前から心臓がアップアップしていたが
いままでもよくあったことだし
1時間ほどで回復していたのでそんなに気にもしていなかった
それが朝起きてしんどいのが
ある時は夕方まで引きずるようになってきた
毎日そんな状態が続いたらさすがの私も
滅入ってしまった
でもこんなことではいけないと思って
11月25日に予約が入っている病院に
電話をして18日に予約変更お願いした
予約変更となると
検査や送迎の予約も大丈夫なのかと気になったが
すべて調整してくださって18日の
受診が可能となった
あれほど心配していたのに気持ちが軽くなりました
精神的にもまいっていたんだね
寒くなりファンヒーターが恋しくなりました
今日は「きたえるーむ」
まず私が向かうところは足湯
4人が座れる足湯コーナー
今朝は同じような年輩の女性ばかり
そのうちの一番年輩らしき人が
「私ね ここまでどうして来たのか分からんがいぜ」
あらもしかして私もこうなるのかと不安が走る
そこで思い出した最近読んだ一冊の本
「認知症は予防が9割」
良くない7つの習慣」
①耳を大事にする
②人とのコミニューケーションををとる
③毎日の散歩
④地中海食にする
⑤7時間の睡眠 昼寝は1時間以内
⑥禁煙
⑦頭への衝撃をなくす
今までこういった類の本に出合ってはきたけど
その時はそうだそうだと分かったつもりなのに
づずぼらな私は長続きもしないしすっかり忘れている
でも手ごたえを感じた1冊
見直したい食生活のこと
耳の中にかさぶたができていて鼓膜を塞いでいるのか
最近耳もよく聞こえない
耳鼻科に行って耳掃除が必要かも
そして頭はよくぶつけるし
毎日の散歩もしたりしなかったり
ただ言えるのはこまめに動けることかな
訪問マッサージを受けてから1ヶ月になる
圧迫骨折をしてから
腰はもちろん背中やお腹 足…
あちこちが痛くてマッサージでも
受けて身体をほぐしてもらいたいなぁと
思っていた頃
左肩周辺が痛くなり
先輩から紹介された訪問まっつぁーじの手続きをした
整体に通うこともなかなか叶わないので
訪問マッサージにはかなり期待をしていた
ところがどっこい
落とし穴があった
お灸とマッサージで40分
週2回
施術を受けた後の
だるさや食欲がなくなるのにはまいった
それが翌日の午前中まで続くことがある
そこで相談員に電話して
今日からマッサージだけで週1回にした
今までの経験から好転反応だと思っているが
余りにも長く続く
まあ腎不全や心不全があるからマッサージのあとに
血行がよくなってこんな症状が出ていると
思っているけど
このまま続けてもいいのか気になるところ
