久しぶりの晴れ間
美容院に予約を入れたいけど
先週、体調が悪くて来られなかった息子が
来てくれるかもしれないとかすかな期待で予約を
入れることができなかった
9時30分
今日行くからねとlineが入った
片道、車で2時間近くかかるので
仕事が忙しい時などは月に1回だけ
それでもヘルパーさんにお願いできないことや
してもらいたいことが山ほどあったりするから
とても助かる
そして私は してもらいたいことを書き出す
今日は10件
そのうちの3件は市役所での用件
そしてマイナンバーカードに健康保険証を
ひもづけをしてもらった
これはわたしにとって
すみからすみまであからさまになるようでとても
抵抗があったことだけど
待て待て
いつどんなことでかかり付け医意外の病院に
かかるかもと思い始めて手続きをしました
そして庭の草取り
芝生の部分だけが残っていたけど
芝刈り機で綺麗にしていってくれました
私が元気だった頃でも半日はかかっていた芝刈り
あっという間に綺麗に刈り取ってくれて
本当に助かった。
秋雨前線が停滞して肌寒い一日
やっとポールステックで散歩を開始したばかりなのに
このお天気ではさっぱり。
昨日散歩の帰り
体操クラブのメンバーに会い
あんた体操にこんがけと言われた
1年前にリーダーにやめると言って
挨拶に行ったのに……
やめたことになっていないのか？
他のメンバーからも
以前に同じように聞かれたことがあった
今の私の視力
そして体の状態からして
あれだけハードなことはできそうにもない
でも健康相談とかお茶会に声がかかるのは
嬉しいことだけど(笑)
この体操クラブに参加していなかったら
なかなか地域の方々と交流がなかったような気がする
ここに転居してから30年近くになろうとしている
子育てが終わってから転居してきたので
地域の方々との交流はパークゴルフや体操クラブでの
お付き合いしかないのが現状だった
また自治会の同じ班の方々との交流は
毎年民宿での一泊が楽しみで夜遅くまで
笑い転げていた
今となっては良い思い出でもあり
一人暮らしになった今も心強い。ものがある
暑い時期はシルバーカーを使って
近くのドラックストアーやスーパーに
行くのがやっとだった私
涼しくなってからポールウオーキングを始めたが
これがまたしんどい
シルバーカーが楽だと体が覚えているから
ポールを持つ手がなかなか前にでない
でも今日は腕の痛みもだいぶん取れてきたので
思ったよりポールが前に出た
コースの途中で
麦わら帽子をかぶり家庭菜園に励む姿にも勇気を
もらいながら歩いた歩数は2397歩
慣れてきたらもう少し距離が延ばせそうだ
さて
私が幸せだなぁと感じるのは
心を打たれた本を読み終わった時
気の合う友達とランチをしていっぱいおしゃべりをした時
足の攣りや肩の痛みも感じないで気持ちよく目覚めた時
大好きな物をお腹いっぱい食べた時
自分らしく過ごせた時……
そうそう
私の朝食はいきあたりばったり
なにか食べるものがあるだろうって感覚
でも
作り置きもなく
何を食べようかなと思うことが多いかな
でもなんとか4つ盛りの皿を埋めたい私
今朝もあれやこれやと頭を悩ませながら
盛り付けたものは
南瓜あずき
ほうれんそうと切り干し大根のシラス和え
塩鮭の残り少々
リンゴ1/4
シジミの味噌汁
ああなんとかできた
私は小さな幸せを感じながら朝食をいただいた
小さなちいさな幸せの積み重ね
そんな些細なことを感じながら過ごせることに感謝
昨日との温度差7℃
今年初めて暖房をつけた寒い朝
夏の間のエアコンは自動運転にしていた
そして今朝も自動運転のスイッチを入れた
当然のように温かい空気が出てきた
あらなんて優れものかしらんとほくそえんだ私
目の不自由な私は温度調節なんて難しいからとても助かる
急に寒くなって忙しくなった私
少しづつ季節の衣類の入れ替えはしていたが
こんなに急にさむくなるなんて…
今朝も半袖のTシャツにパーカーを着ようと思っていたけど
急遽長袖に変更したり
クローゼットの中から電気ストーブを出したり
物置から灯油タンクを出したり
大忙しの一日でした
そして月末に出した大腸がん検査の結果が届いたので
開封するのにドキドキ
私と同じようなお腹の調子の方が大腸癌だったので
ひやひやしながら開封した
結果は陰性
まあこれも最後の検診かもね
今日は晴れ
お昼前に
昨日行けなかった「かかりつけ薬局」に行ってきました
昨日は整形外科循環器内科
そして歯医者
歯医者ではクリーニングと
ぐらついていた前歯を抜歯
疲れてしまって薬局に寄る元気がなかった
朝早く出かけたせいか薬局は空いていて新しい薬剤師と
処方された薬の話をすることができた
着任当時は緊張しておられたのか会話をすることも
なかったが今日はゼネリック薬品のことをいろいろ教えてもらった
家に帰り8週間分の薬を整理
それにしても昨日の整形外科の先生
左上腕から肩にかけての痛みで1ヶ月ほど
眠れない夜もあった
私にとっては待ちに待った受診日だったはずなのに
左肩周辺が痛いと言ってその部分を押さえたら
姿勢が悪くなると神経が引っ張られて痛いのでしょう
背中を正しく伸ばすようにしてください
といってお手本を見せてくれた
なるほど
でもただそれだけ
それはいつも心掛けていること
でもそれが辛くて長続きしないのに…
腕があがるか
どの部分がいたむのか
聞くこともなく診察は終わった
せめてどんな時に
どんな痛みが出るのか聞いてほしかったのに…
そして姿勢を正しく保つための運動とかも
姿勢を正しくしなさいだけでは患者の私は納得できないのでありました
でも8週間後に
また骨粗鬆症の薬をもらいにいかなくちゃ
いけないと考えると憂鬱になる
