健康・病気 その36 『やはり、2Kg 太っていた！』

隊長が見聞きしたり、体験した「病気・健康」に関する記事の第36回は、『やはり、2Kg太っていた！』をお送りします。

4月9日～23日の15日間のブラジル旅行中、肉ばかり食べていました。さらに、旅行中は運動を全くしていなかったので、お腹が少し出てきて、太ったなと感じていました。

家にも体重計があるのですが、いつもフィットネスクラブで体重を量っているので、どの位、太ったか心配でした。

26日(土)に、帰国後初めて、フィットネスクラブに行って量ったところ、53.4kgありました。

出発前日の8日が、51.4kgでしたから、旅行中に2kg太ったことになります。

ここ2年間で一番痩せた時が、49.4kg http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/d20ecc7ef51ecd610231f417ed60763c ですから、それから4kg太ってしまいました。

26日、27日とヒップホップダンスのレッスンを受けたのですが、体の切れも悪い様に感じ、体力も筋力も落ちたようです。

今日は、いつも体のメンテナンスをして頂いている、柔道整体師 “山田 将太” 先生 http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/4dc5ec5dd42971d39bbf389f8cba03fd に診てもらったところ、筋肉はそれほど落ちていないが、少し硬くなっていると言われました。

山田先生と相談し、今日から少し負荷をかけて運動をして、ベスト体重に戻したいと思います。

 

===「健康・病気」バックナンバー ===
http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/c/5153e2bca76fc6551b77793cb5fe2e2c

その1～20 省略

その21 2012/9/18 『足い～きもち』http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/d/20120918

その22 2012/10/3 『訃報・金子哲雄さん』http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/d/20121003

その23 2013/2/13 『PM2.5(ピーエムニーテンゴ)』http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/d/20130213

その24 2013/5/22 『うみべ歯科室 移転開業』http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/d/20130522

その25 2013/6/30 『鵞足炎 治療中』http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/d/20130630

その26 2013/7/2  『愛犬と同じ点眼液だった!』http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/d/20130702

その27 2013/7/14 『右眼がまた出血した!!』http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/d/20130714

その28 2013/9/17 『セカンド・オピニオン』http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/d/20131003

その29 2013/10/3 『内視鏡が入らなかった！』http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/d/20131003

その30 2013/11/2 『東大病院に検査入院しました』http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/d/20131102

その31 2013/11/25『気管支鏡検査の結果が出ました』http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/d/20131125

その32 2013/12/17『1年ぶりの腰痛』http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/d/20131217

その33 2014/2/28 『和光堂 フォローアップミルク ぐんぐん』http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/d/20140228

その34 2014/3/17 『インフルエンザに感染!』http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/d/20140317

その35 2014/3/29 『心エコー検査の結果』http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/d/20140329