そもそも、このブログを書き始めるにあたって、きっかっけとなったのは私が「うつ病」になって、
それを克服するためにもがいた結果でした。
それは自分の努力だけでなく、友達の助けが大きかったのです。
ちなみに、家族はほとんど気づいてくれませんでした。単なるなまけだと思っていたのではないでしょうか。
自分でできることはいろいろやってみました。
本を読んだり、ネットを見たり、タイ式マッサージの学校を訪ねたり、さまざまです。
そして、5年ぐらいたって、少し良くなってきたところで思いついたのが、ブログを書くことでした。
少しでも自分の気持ちを整理して、確認することから始めたのです。
そこから、同じように悩んでいる人が多くいることを知って、自分の体験が少しでも
参考にばれバト思って書くようになりました。
自分で体験して、結果が出たものを書くことにより、ただの知識や理屈でなく、説得力がある
情報となることを願っています。
さて、少し長くなりましたが、今回は腰痛の治し方続編です。
腰痛医療の権威の先生がテレビで紹介していたのは、壁に向かって10センチほど離れて立って、
腕を壁に沿ってあげてゆき、体をそらすようにして30秒間キープするようにする。
これを毎日3セットずつやること。
私は5日で効果あり。大掃除で重いものを持って腰が痛かったのです。
それ以来、痛くなくても一日1回はやるようにしています。
また、腰の後ろに両手を当てて、後ろにそるようにして30秒間キープするやり方でも
同じような結果が出ます。
次回は耳御なり対策です。