今日は日曜日。
先日の13日（金）は私の誕生日でした。いよいよ70歳となり、高齢者保険証が
届きました。医療費が3割負担から2割負担に代わります。
少し前までは1割負担だったのに！
愚痴を言っても始まらないですが、健康であれば関係ないのであります。
このブログのテーマである「代替医療」はそもそも医者の世話になる前に体調を
整えてしまおうというものです。
さて、今回のテーマは「体感」ということですが、体感を整えるということに
興味を持ったきっかけは、数回ジャンプをするだけで、それまで持ち上げられなかったものが
持ち上げられることになったのを目撃したことです。
その後、いろいろな人が「こと」を起こす前に数回ジャンプしてから実行するところを
見ています。
一番印象的だったのは、MLBのヤンキースで活躍している「マー君」がマウンドで投球する前に
ジャンプを3回飛んでから投球練習に入るところを目撃した時です。
きっと、体の芯を整えて、要するに体感を整えているのでしょう。
それからというもの、わたくしは毎朝ポストに新聞を取りに行く際に。玄関前で100回ジャンプ
して、そのあとしこを10回しこを踏むのがルーチンとなっています。
今では、階段を降りる際のふらつきがなくなって、それまで2回ほど階段を踏み外して尾てい骨を
しこたま打ち付けてしまったことがありましたが、それもなくなりました。
高齢者が自宅で転んで大けがをしたり、場合によっては死に至ることもあるのです。
寿命100年時代を迎えようとしている昨今、健康で長生きでなければ楽しくありません。
天気の良い日は外に出ましょう！