怠惰か休養か

私は、空手をするに当り、
自分はセミプロであると考えて取り組んでいます。
その為には日々の稽古は欠かすことは出来ませんが、
どうしても、体に疲労が溜まりますので休養を取るように
しています。無理に稽古を続けると逆に体を痛めてしまいます。
休むのも稽古の内です。
学生時代は、稽古のし過ぎでよく怪我をし、
稽古時間を無駄に過ごすこともありました。
しかし、ここで問題なのはどの位休養を取るかと言うことです。
一応目安として、3日稽古、1日休みとしていますが、
一日ではなかなか疲労が取れないこともよくあります。

とはいうものの、少し体がだるいから休養を取るというのは、
サボる口実にしているのではないかという思いもあります。
これまた、昔はよくこんな事をして、後で後悔したものです。
そう思って稽古を続けていると、
体が悲鳴を上げてしまった・・・ってのもよくある話。

ここのところ右太ももの裏が痛かったので、
筋でもやってしまったかなと思い、
先日ジムに行って、トレーナーの先生に診て貰った所、
「疲労が溜まってますねえ。ちょっといいですか？」
とマッサージをしてもらいました。
すると、嘘のように痛みが消えていた。

そこまで、疲労が蓄積しているとは思っていなかったが、
だいぶん溜まっていたようです。
自分の体だが、自分が一番よく分かってなかったのかもしれません。

もともと体は丈夫な方ではないので、
ただいま少し長めの休養を取って、
また、月曜日から稽古を再開しようと思います。
怪我することほど無駄な時間はないですが、
これが、怠惰か休養かは、いつも悩むところ、
微妙な駆け引きです。