減量作戦進行中！

３月２６日の減量宣言以来２ヶ月半が過ぎました。
夏をめどに４Ｋｇの減量を目標に頑張ることを宣言しました。
これは（財）日本食生活協会のＢＭＩ（Ｂｏｄｙ　Ｍａｓｓ　Ｉｎｄｅｘ）の数式によって求められるもので、１５８Ｃｍの私の場合５５Ｋｇが適正値ということから５９Ｋｇ－４Ｋｇの減量に挑戦ということになった次第でした。
そのことを思い出し計量しましたところ、１Ｋｇ体重が減っています。
２ヶ月半だから２．５Ｋｇ減ではないのか？確かにそのとおりですが、減量をあまり意識せずに、暴飲暴食を避け適度の運動でクリアしたのが１Ｋｇです。
間違いなく減っているという事実を評価してください
そういえば、午後から庭の草取りを言い付かって長いことしゃがんでいたのですが
以前よりお腹に負担がかかりませんでした。間違いなく減量効果です。
えっ！あなたの適正値ですか？
Ｔ君のお父さんは１６５Ｃｍですから６０Ｋｇですねー！
Ｓ君のお父さんは１７０Ｃｍですから６４～６５Ｋｇですねー。
さー！頑張りましょう。
もうすぐサッカーが始まりますのでこのへんで。
ではまた