11/24 カラー診断

朝6:30に家を出て、集合場所まで。
6:45集合場所に集まったのは8人。
みんなで大寧霊石公園へ。
公園までは5分半から5分ペースと何時もより速いペース。
8:00になって体操が終わると雨が降り出しました。
雨の中荷物番を交代でしながら刺激走。

練習会の後はいつも水曜日にお世話になっている天山中学の魏老師のお見舞い。
来週火曜日には退院ということで一安心。
お昼を家で食べて、ラン友が行っているカラー診断会へ。
私にはどんなカラーが合うのか見てもらいます。
薄目のスプリングピンクが私の顔にはあっているそうです。
ブルーのシャツにスプリングピンクのネクタイは良い組み合わせのようです。
そこから息子のサッカーの試合に直行。
雨の中の試合になりました。
1点先制されながらも前半で逆転。
後半1点返されるも、終了間際にもう1点取って見事勝利。
予選リーグ1位通過しました。

11/23 ペース走10K…

朝、ランの準備。
オークレーのサングラスが無い…
先週の20Kペース走の時に使って、その後どうしたかな…
時間もないので、見つからないままランステへ。
科技館で地下鉄降りて、2キロほどゆっくり走って体ほぐし。
10時にアポがあったスワンズさんが7:40に既に来ていた。
私にサンプルを使ってもらおうと早く来てくださいました。
北京オリンピックピックで野口選手が使う予定だったものと同モデルのサンプルを貸していただきました。
軽く、曇りもなく、ズレないので非常に良かったです。



5キロゆっくり走って、その後10Kペース走のつもりが、最初から速いペースで10Kを41分15秒くらい。そのあとゆっくり走る。
予定と違う内容はあまり良くないな。

ランステではTARCの練習会後、欧米人主催の練習会もありました。