背すじ矯正

　職場の健康診断で『円背（round back）』と診断されました。
円背って猫背とはちょっと違うみたいです。（あんまりよくわかんないけど。）

　ただ姿勢が悪いだけなら　あまり心配しなくてもいいのかもしれないのですが、
先日病院で見たポスターでは背中が丸くなる原因のひとつに『骨粗しょう症』が関係しているかもしれないということでした。
　なんと、自分で気付かないうちに骨が折れて背中が丸くなってしまっていることがあるのだそうです。

　骨粗しょう症も心配ですが　とにかく背中が丸まっているのって見た目にも老けて見えるし、肩こり、腰痛の原因にもなるそうです。
　そこで、脊椎矯正ベルトというのを買ってきました。
かなりハードでまず一日１０分の装着からはじめ慣れてきたら２時間くらい装着するのだそうです。

　装着して感じたこと・・・私は背骨が曲がってるというより肩が丸まって前に倒れているんじゃないのかなあ？
　装着するとかなり肩が後ろに引っ張られ、不自然な感じがします。
そこで、鏡を見てみたら全然後ろに引っ張られてはいません。
とっても自然。
　一日１０分程度で猫背が簡単に直るとは思いませんが　正しい姿勢の位置を覚えて意識的に気をつけることくらいはできるんじゃないのかなあ？
　あとはカルシウムを摂るといいのかなあ？

　さあ、頑張ってみようっと・・・