この綺麗なビンの中に入っているのは 沖縄で採れた「長命草（ちょうめいそう）」のタブレットです。
なぜか化粧品屋さんで勧められました。
私は高脂血症なので「血液サラサラ」という言葉に心が動きます。
この長命草にはその血液サラサラ効果があるということなので ちょっと試してみたくなりました。
内臓の調子も気になりますが 姿勢、筋肉など体の動きも気になってきました。
７月にスポーツクラブで 無料のパーソナルトレーニングを体験したのですが インストラクターさんにちょっとストレッチをしてもらっただけで股関節の可動域が拡がって随分と歩き易くなりました。
そこで、８月にもストレッチをお願いしていたら なんとインストラクターさんんがアキレス腱を切ってしまい
トレーニングは中止に。私のトレーニングを心配したインストラクターさんが自分の後輩のインストラクターさんを紹介してくださいました。
今日、新しいインストラクターさんに会って トレーニングメニューを作ってもらいました。（ちなみにこのインストラクターさん私の上の息子と同い年でした。
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まずはストレッチをして体の柔軟性を高め、それから筋肉作りに入る予定です。
痩せたいとかスタイルを良くしたい、はもちろんなのですが、その前にとにかく健康な体を作りたい・・・切実です～
これから毎日風呂上がりにストレッチをするよう宿題をもらって帰ってきました。
三日坊主にならないように頑張りますっ
