ココアが亡くなり 朝起きる意欲がなくなってしまった上に体重も増えてしまった私、とにかく動こうと朝、走り始めました。
最初は３分走っただけで足がパンパンになり息が苦しくなっていましたが 毎朝 ストレッチ⇒ラジオ体操第一⇒ジョギング⇒ラジオ体操第二⇒ストレッチを続けて 最近はやっと３０分前後走れるようになりました。
８月までは いくら走っても痩せなかったのですが トレーナーの先生に食事の見直しをしていただいたところ約３㎏減量できました。
目標は５㎏減、そして 来年の富士山登山にむけ体力をつけることなので 体力も体重もまだまだなのですが このまま頑張り続けたいと思っています。
最近は朝、かなり涼しくなり短パンで走るのがちょっとつらいのでスポーツクラブで使っているロングパンツで走ってみました。
伸縮性があり かなり快適なのですが走っていると暑くなってきます。
映画に行った時、時間があったのでスポーツ用品店を覗いたら 丁度１０％オフの日で しかも もともと４０％オフのパンツを見つけたので買ってしまいました。
これで走ったところ、なかなか快適でした。
やっぱりランニングにはランニングウエアですね。
ここ二日間は雨だったのでトレーニングを休みましたが 明日から再開です！！
