昨日、早起き=5時 してみて、昼間はよかったけれど、家に帰り食卓に座わった途端失速。車ならガス欠みたいな力不足。高熱空間でPC不具合対応して「軽熱中症」だったかも。用心不足。
— 谷晃 _ (@taniakr55) August 28, 2023
哲学者 田中美知太郎は、著書「敢えて言う」(1958年)で
平和というものは、われわれが平和の歌を歌っていればそれで守られるというものではない。いわゆる平和憲法だけで平和が保証されるなら、ついでに台風の襲来も憲法で禁止しておいた方がよかったかも知れない。
と述べている。
2023年８月、ウクライナなどに戦争があり、日本には台風がある。
戦争は人が起こすものだから、人が止めれば止むかというとそうはならない。
人新生という地球規模の「環境変動」を、人がしたことだから人がやめればいい、と考え口に出しても、そうはならない。
人は台風が過ぎるのを待つように、人新生に身を任すしかないのではないか。
吹き重ねる台風の風雨が、そのように語っているようにも思える。
ウクライナの空にロケット、日本には言葉にならぬ贈り物。
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草テニス、手首をいためて、やわらかいラケットにしていた。
手首の不具合が消えてしばらく経つし、
古いラケットがいくつも転がっているので、
元のラケットを持ち出した。
最初のウォームアップをしているうちに、
「手」が何か訴えている感じがする。
打った球には問題ないが、打った手が何か言ってる。
やはり、振動なのか衝撃なのか、手に訪れているらしい。
また手が壊れてもこまるので、柔らかいラケットに戻す。
杖をついて歩くように、やわらかいラケットでやることにする。
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腫れた肝臓の脂肪を燃やす方法。
検索すると、ジョギング、スイミング、サイクリング。
一度にやったらトライアスロン。
そうだ自転車持ってた。
日記で調べたら5年乗ってない。
自転車基地に行き、空気を入れようとするが、タイヤの弁と空気入れのノズルの繋ぎ方がわからない。 いや、忘れてる。
なんやかんややつて、なんとかなる。
簡易式のヘルメットもあるがカビがきている。今日はゆっくり走るので普通のキャツプでいいや。
乗ろうとして驚いた。
右脚が上がらず、ー発でサドルを跨げない。
車体を倒してサドルの前から足を「内掛け」。情ない。
走り始めても、頭が前のハンドルから飛び出しそうな気がして、ふらつく。
5年前走っていたル－トを思い出し思い出し走るうちに、のぼり坂が来た。
ギアをひとつひとつ上げる。
そのタイミングで、ああこう踏むんだった、を思い出す。
ああ、この景色、もあれば、
あれ、ここに何かあったのに、もある。
5年ぶり、２時間、21Km。
ポンコツ号、ポンコツ度を増して再稼動。
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20120824_SEIGO_retrospective
高校同窓のゴルフ会に出席し、ビリ。
10年ぶりに上の動画を思い出して、その頃からほったらかしのホームページを「修理」。
仕事場の裏山に生えた竹が気になり、思い付きで伐採。大汗。
7日の土曜日、思わず時間が空いたので、気になっていた丸亀市のゴルフショップを覗きに行くが、カーナビが関係ない民家に案内してくれて落胆。
スマホのナビで行きつくが、ショップというより会員制の練習場で、また落胆。
夜、しょぼくれて検索していたら、探していたゴルフクラブを発見。
勢いでポチ。
犬も歩けば棒に当る。
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朝、出かけようとしたら財布がない。
かねてから娘に持たされていた位置情報を発信する装置のデータを
スマホアプリで確認。
財布の位置は、高知警察署。
遺失物の係に直行。
担当者「それらしきものありますが、まず紛失届を書いてください。」
「財布の中身を書いてください。カード類は本人名義と。」
「身分を証明するものをおもちですか。」免許証を提示する。
「これがお財布です。受領書に現金の金額を正確に書いてください。」
「路上で拾得された方は御礼は不要とのことです。」
財布の中身は全部外に出されて、カード類は輪ゴムで括られている。
礼を言って受取り、駐車場に戻る。
自分の車の運転席で、財布の中身を元の場所に順に戻す。
クレジットカードはここ、ポイントカードはこちら。
警察から電話がかかってきた。
「免許証を忘れています。」
絶句。
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JP2 Tile 06 Find At Home 54s 16x9 EN 211001b
ブラウザの背景（テーマ）が、ブックマークの表示が日によって白抜きになったり、ならなかったりで大変見づらいことになっていた。
色合いになじんでいたので、そのまましばらく使っていたが、急いだ用事をするときにイライラするので、エイヤと変えてみた。
Blueclean という名前。
ちゃんとブックマークバーが白抜き表示されるので、見やすい。
もっと早く換えればよかった。
やっと心持が、青い空に。
あまり知られていない『HbA1c』の本当の意味。血糖値との超意外な関係とは？
文字起こし、そのまま
あなたはヘモグロ ba わぁしこの言葉
が一体何を意味しているのか説明できます
か
へもぐろ ba 1 c がある一定の
数値を超えると糖尿病の診断に至って
しまったり心筋梗塞や脳梗塞などの合併症
の恐ろしいディスクが上がってしまうん
ですしかし健康診断の後でへもぐろびん a
1 c について詳しい説明がなかったり
数値が高いのにうけっぱなしになって
しまっているこういう場合は放置しては
いけないスーツのままでどんどん病気の
リスクが上がってしまうことがあるんです
ね
mba は c は毎年の健康診断で
見かける人も多いはずです
一生活かせる知識だと思うのでこの機会に
徹底的に理解しておきましょう
今回の動画を見ればきっとヘモグロビン a
は死について友だちや家族にすらすら説明
できるようになると思います
今日は予防医学チャンネルで今日も大事な
大事な体の勉強をしていきましょう
今回のテーマはヘモグロビン a 1 c
です
毎年の健康診断で見かけるものの結局この
言葉が何を意味するのかよくわからず
毎年毎年健康診断の結果を頭にハテナ
マークを浮かべながら眺めるだけになって
しまっている人結構多いんじゃない
でしょうか
この動画を見て血糖値との違いや
そもそもの言葉の意味などヘモグロ ba
1死についての理解を深めこれからの健康
シンガーをより有益なものにしていき
ましょう
動画の最後にはヘモグロ ba 1 c が
高い場合の対策やどのくらいの数値なら
病院にかかった方が良いのかについてもお
伝えしますので合わせてご覧くださいそれ
ではさっそく解説に行ってみましょう
ではいきなりですがそもそもも
ヘモグロビン a 1 c の言葉の意味
から説明していきます
もうさっきから何回も読んでいますが改め
ましてこの言葉
読み方は日もぐろびん a 1死と読む
ことが多いですよまずこの言葉を真ん中で
二つに区切ってみましょうん左側の
ヘモグロビン
こちらの言葉は聞いたこともある人が多い
んではないでしょうか
ヘモグロビンというのは赤血球の中の
タンパク質の一種なんです
さらにヘモグロビンという言葉はヘム
と黒 b に分けて説明をすることができ
ます
鉄分で構成されているのが変
タンパク質で構成されているのが黒日この
2つが合体してヘモグロビンになるんです
ね
皆さんは何か立ちくらみがする貧血っぽい
といった感じで貧血という言葉を日常的に
よく使っていると思いますが実際には
それって正確には貧血ではなくて親権の
反射が原因だったりすることも多いんです
医学的には正確にはこのヘモグロビンが
基準値よりも少なくなってしまうことが
貧血の定義に当てはまるんですね
特に女性の場合は食事から鉄分を摂る量が
少なかったり整理での出血が多かったり
すると鉄分で構成されているヘムの部分が
上手に作れなくなり医学用語で鉄欠乏性
貧血という状態になってしまうことが非常
に多いです
そしてヘモグロビンの最も重要な役割を
知っていますか
それは酸素の運搬
なんですね
ヘモグロビンは酸素とくっつくことが
できるという性質があるので酸素と結合し
て血液に乗って全身を巡ることで体中に
酸素を運んでいるんです
そのため貧血になると体に十分に酸素が
行き届けられず息切れやめまいといった
症状が出ることがあるんです
これが貧血の症状の正体なんですね
そして今ヘモグロビンは酸素とグッズ
きやすいという解説をしましたが実は当分
ともくっつきやすいという性質も持ってい
ます
この状態を糖化ヘモグロビンと呼びます
そして人間の体の中の全体のヘモグロビン
の中でこの糖分とくっついている糖化
ヘモグロビンの割合が一体何パーセントな
のか
これを示したのがヘモグロ ba は c
の数値というわけなんですね
ただこれだけだとわざわざヘモグロビンに
くっついている割合を見なくても別に血糖
値を直接血液検査で簡単に測れるんだから
そっちだけ見とけばよくねと思われる方も
多いかもしれませんんなぜ健康診断でを
わざわざヘモグロビン園はしを図る必要が
あるのか次は決定落ちとの違いについて
説明していきます
予防医学チャンネルでは医者の見地から
科学的エビデンスに基づいた医学健康情報
を発信しておりますので
チャンネル登録しておくときっと役に立つ
と思います
また40歳からの予防医学という中高年に
必須の描くを1冊に凝縮した方も好評発売
中です
こんな方でも詳しくヘ潜る ba 1 c
の解説をしております
では血糖値との違いの話にまいりましょう
結局血糖値とヘモグロビン園は知って何が
違う
この質問が一番多いです
このポイントについて詳しく解説しておき
ます
まず血糖値はその名の通り血液の中に誰だ
よっている糖分の量のことですね
この血糖値が高いことを高血糖状態と呼び
ます
要するに採血をしたその瞬間の血液の中の
糖分の量さすのが血糖値なんです
血糖値は食後ワークあんたがありますし
お腹がすいた時や起きた時は下がってい
たりと1日の中で常に波のように変化して
いるものです
ては一方ヘモグロビン a 1 c は何
を反映するかといいますとなんと過去12
か月といったこれまでの血糖値の平均値を
反映するものなんですね
何故このような原理になっているのか
もっとも関係のある原因はヘモグロビンを
代表とする赤血球の寿命なんです
設計には生まれてから一定の寿命があって
寿命が来ると脾臓という臓器で壊されて
しまいます
この寿命がだいたい120日なんです短命
ですね
そしてヘモグロビンは当分とくっつき
やすく
糖化ヘモグロビンという状態になるという
お話は先ほどしましたが実はいったん投下
するともう元の状態に戻る事ってできない
んですそのため一旦投下したヘモグロビン
はその状態のまま
寿命が来るまで決定の中でプカプカ浮かん
で過ごすことになるんです
人間の血液の中では当然血糖値が高いとき
はその量に比例してへの黒日にぶつかって
くっつく東部の量も多くなりますし低い
ときは少なくなります
この血糖値の波の中でトータルでどれだけ
の糖分がヘモグロビンにくっついたのか
過去12カ月の平均値を示したものが
ヘモグロ ba は品です
要するに簡単にまとめると血糖値は採血し
たその瞬間の数値を表す辺であるのに対し
てヘモグロビン a 1 c はテンディ
l 血糖値を足し合わせてその平均点を
取った線として理解することもできますね
1日の中でも上がったり下がったりして
測るタイミングによって数値が変わって
しまう決闘つと比べてヘモグロビン a 1
c は5図ってもある程度一定の数値が
出るので使い勝手としては非常にいいわけ
です
また血糖値であれば検査の直前食事の量を
減らしたりしてある程度調節することが
できますが
ヘモグロビン a 1 c に関しては
ちゃんとした長期的な対策をしないと
ごまかしがきかないので
蔓もできないんですね
数値に関してはヘモグロビン家は強いが
7%くらいだとだいたい空腹の時の血糖値
で150くらいを反映するとされています
ただそんな数値をいきなり言われても高い
のか低いのか放っておいていいのかそれと
もヤバイのかいったいぜんたい全然わから
ないですよね
なのでヘモグロ ba は死について理解
したところで次は一体どのくらいの数値だ
と問題なのか数値について深堀りして解説
していきましょう
ヘモグロビン a 1 c の数値につい
てですがまず基準値が年齢ごとに異なるの
かという質問を受けることがありますが
年齢は全く関係ありません
老若男女問わず誰にとってもヘモグロビン
a 1 c が高い状態が続くと結果の中
の糖分が壁を傷つけてしまい動脈硬化が
進行する可能性がありますので全員知って
おかなければなりません
では一番気になるであろう
ヘモグロビン a 1 c がどのくらい
高いとまずいのかについてですが
6.5
この数値を覚えておいてください6.5を
超えると要注意です
まあ血糖値を絡めた厳密な診断機場はある
んですが
さっくりした基準としてはヘモグロビン a
1 c が6.5を超えると糖尿病の疑い
があるとされていますので病院に行き
ましょう治療が必要な可能性があります
そして6.5を超えてさらに上昇して8
を超えてくると要警戒かなりまずいです
この状態で放置しておくと糖尿病によって
血管や神経が傷つけられることによる
恐ろしい症状が出てくる可能性が大いに
あります
そして10を超えると本当に命に関わる
場合もあります
陳宮で点滴を使って血糖値を下げたり入院
して治療が必要になる場合もあります
会社によっては10を超えると勤務禁止に
しているところもあるくらいまずい状態
です
数値に関して覚えづらい場合は例えば30
を足してみて熱だったら頭もんかと考える
のもいいかもしれません何30を出して
37ドアラ微熱82たして38度なら校閲
ですよね
12たして40度のあら相当高い熱です
繰り返しになりますがティモグロビンの a
1 c の値が高い状態で放置していると
本当に命に関わる場合があるので注意して
ください
また正確な医学用語ではありませんが糖尿
病予備軍という言葉がありますこの予備軍
はヘモグロビン a は強いがどのくらい
の数字の1の言葉といいますと5.7から
6.4程度のことを示していて要するに
あと一歩悪くなると糖尿病になってしまう
よという段階のことですにょビッグという
名前なのでなんとなくギリギリセーフ
のような印象を持たれがちなのですが実は
予備軍に該当する人たちも心筋梗塞や脳
梗塞のリスクが上昇したというデータも
ありもちろん糖尿病の診断がつく場とより
全然マシな状態ではあるんですがイメージ
としてはギリギリアウトと思っておいた方
が正しいです
可能なら予備軍の状態も脱却しておいた
ほうがいいんですね
まとめるとすでに糖尿病になってしまった
人のと人によって目標値は違うんですが
ざっくり言うとヘモグロビン a は強い
が7%切れたら合格6%を切れたら超優秀
このように考えて毎年の健康診断のデータ
を見て欲しいと思います
ぜひあなたのヘモグロビンはしの数値や
病院たエピソードなどコメント欄で教えて
もらえると他の人の助けにもなると思うの
でよろしくお願いします
そして一転覚えておいてほしいことがあり
ます
それはヘモグロ ba 1 c の数値が
高いからといって必ずしもその人が怠けて
いるとか食生活が乱れているわけではない
ということです
まあもちろん生活が乱れている生の時も
あります
ただ糖尿病は遺伝と非常に密接な関わりが
あって家族が糖尿病の人は糖尿病になり
やすかったり生活習慣病というグループに
は入っていますが全てが全て生活習慣の
せいではないんです
それぞれの遺伝子なりに出来るだけ良い
数値を目指していきましょう
そして数値が高い人を怠けていると
決めつけないようにしましょう
ではヘモグロビン a 1 c が高い
場合は改善させるためにどのような対策を
取っていけばよいのでしょうか
もちろん必要な場合は何より病院での治療
が優先ですが地上生活での対策でも
ヘモグロビン a 1 c を下げること
は可能です
ヘモグロビン a 1 c を下げるため
に日々の生活で気を付けることは何より
食事運動の両輪が必要です
前に説明したようにヘモグロビンエアー c
は12カ月の血糖値の平均値です三日坊主
の対策では変化しませんのでコツコツ継続
していけるような対策をとっていき
ましょう
またヘモグロ ba は強いが高い状態が
続くと引き起こされうる症状については3
つの動画で解説しておりますのでそちらも
チェックしてみてください
あなたの大事な大事な結果を守るために
ヘモグロビン a は c については
しっかり理解を深めておいてくださいね
それではまたの受診をお待ちしております
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