よれよれ日記

谷晃うろうろ雑記

10月6日(月)のつぶやき

2014年10月07日 | 雑事万端

適度なアルコールは糖尿病を予防する? karadanote.jp/16919?from=tw 適度なアルコール摂取量とは一日当たり20~40ml。日本酒に換算すると1合~1.5合、ビールなら中ビン1~1.5本、ワインならワイングラス1~2杯が目安です。それくらいを全部飲んでるけど、、、。


動画: 禅 (道元禅師) + 日本語字幕 求めるものは、自分の内にある。 死んで浄土にまいるではなく、 生きているうちに悟るため、 ただただ坐る。 tmblr.co/ZyXBWx1SUloEa