寿命がのびる

最近、TVで何度か見たのですが、寿命を延ばす働きをする遺伝子（サーチュイン遺伝子というそうです）が見つかったとか。
そのサーチュイン遺伝子、あるから長生き…という訳ではなく、活性化させなければ、ただ存在するだけで、役に立ちません。

では、サーチュイン遺伝子を活性化させるには？

な、なんと食事制限！
30％もOFFしなければいけないのだとか。

1日に換算すると、800kｃａｌです。

（えぇ～～～ッ）

1週間に1日か2日、そのくらいのカロリー制限をすると良いらしいのです。
・・・・・・が。
目の前に美味しいモノがあれば、腹10分目は食べたい私。
腹8分目って、昔の人はよく言ったものだわ。

（腹8分目。　そうなんだ～～・・・う～ん、わかるのだけれど・・・）

これから年末年始ともなれば、おなかいっぱい食べる機会が多いでしょう。

気持ちが揺らぐ。
わかっているけど、やめられないとは、このことだわ
サーチュイン遺伝子の活性化！　というか、それ以前の問題ですが・・・この時期・・・お正月後まで、いかに太らないよう頑張れるか。
トホホ・・・・・・意志の弱い私なのよ・・・。

でも、ダンスの先生は、まずは身体が資本です。
寿命はともかく、健康な身体を保って行きたいものです。